Hvordan fikse Flat Feet med trening?

Flate føtter kan defineres som «en postural misdannelse der buene av foten kollaps, med hele fotsålen kommer inn fullstendig eller nesten fullstendig kontakt med bakken. Flatfeet kan oppstå som følge av sammenbruddet av buen som nevnte, eller buen utviklet seg ikke i første omgang. Selv om dette er et ganske vanlig fenomen (om lag 20 prosent av befolkningen er berørt av dette), buer gir en elastisk forbindelse mellom bakfot og forfot. Denne forbindelsen er en naturlig beskyttelse slik at en stor andel av kraften under vekten plassering på foten er borte før virkningen kommer lange bein av ben og lår.

Flate føtter er mer vanlig hos barn enn hos voksne, for det meste grunn av tilstedeværelsen av baby fett, som maskere buen mens den fremdeles er under utvikling. Vanligvis utvikler denne buen i barndom og tidlig i barndommen, som den normale veksten av bein, leddbånd, sener og muskler fortsette. Men flate føtter resultere i tilknyttede problemer som ligament slapphet. Dette i sin tur påvirker den generelle holdning, øker sjansene for skader mens du går eller kjører, og kan forårsake alvorlige smerter i leggmusklene.

Flate føtter hos spedbarn og barn kan observeres ved å se ut for noen tidlige indikasjoner :

Visuell inspeksjon kan gi tidlige tegn på fravær av fremtredende buer

Odd walking holdning til barn som å gå på ytterkantene kan bære en advarsel tegn på flatfeet

følelsen av smerte eller utmattelse under gange

Feet slår utover mens du går

smerter i leggmuskelen, buer, eller noe annet område i føttene

Flate føtter er en kureres tilstand; siden flate føtter er observert hovedsakelig hos spedbarn, er det noen testet prosedyrer for kur:

Spedbarn som har mulighet for flate føtter rådes til å bære støtte sko, eller som er den tradisjonelle måten å healing, forblir barbent på ulendt terreng. Dette bidrar i riktig utvikling av buer hos spedbarn.

En medisinsk studie utført i India, faktisk, fant at bare footed barn hadde de sterkeste langsgående buer enn barn som vokste opp på seg sko. Også forekomsten av flat fot var mindre vanlig hos barn som vokste opp iført tøfler og sandaler enn hos barn som vokste opp iført lukket tå sko.

Til tider kan flate føtter være som et direkte resultat av stramme sener. Dette innebærer riktig diagnose, etterfulgt av en aggressiv regime for strekking. Hvis dette ikke gir resultater, er kirurgi foretrekkes.

Som nevnte, flate føtter kommer i mange tilknyttede komplikasjoner, siden det er en mulighet for at hele biomekanikk av føttene er endret. Voksne stadiet flatfoot kan oppstå som et resultat av noen skader eller sykdommer som inflammatorisk artritt og osteoporose. Behandlingsregime for slike typer flate føtter er i form av støtte behandlinger som fysioterapi, ortopedi skoen setter inn.

Flate føtter kan ikke alltid være bilateral, dvs. i begge føttene. Forekomst av flate føtter i det ene benet kan være som et direkte resultat av fedme eller lider et brudd i ankel eller fot. Slike forhold krever vekttap som en prioritet, etterfulgt av støtteterapi.

Vanligvis bære sko, som har et minimum på 0,5 tommer eller mer opphøyet hæl, er anbefalt i tidlige stadier av behandlingen. Bare fotfeste eller går i sandaler eller sviller har identiske forhøyede hæler er også anbefalt. Lette øvelser som er gjort i fysioterapi må videreføres for en bedre og konsistent behandlingsregime. Hvis alle disse ikke gir resultater, gir kirurgi siste stå.

Ved fravær av buer anses å være irreversible, eller ikke gjennomførbart, skreddersydde orthotics er foreskrevet for støtte.

Selv om øvelser og støttebehandling er generelt anbefalt, er det også et medisinsk faktum at minst 10 prosent av slike forhold som krever kirurgi for å kurere sykdommen. Sannsynligvis den beste måten å finne behandlingstiltak er å bringe disse forholdene i lys av en profesjonell og erfaren lege, som kan gi råd om grunnlag av tester og rapporter. For å få mer informasjon besøk denne linken @ https://kidsorthopedic.com/

Legg att eit svar