Ja, det er mat å spise (og for å unngå) for et sunnere hjerte. Det er generelt sunn livsstil praksis, som regelmessig mosjon og ikke røyke, som holder din ticker tikker, også.
Men et sunnere hjerte trenger ikke alltid være så medisinsk. En fersk studie fant at frivillig arbeid – en praksis lenge kjent for sine feel-good fordeler – har en fysisk payoff, også, i hvert fall for hjertet
Les vaner i Huffpost Healthy Living..
Mer fra Huffpost Healthy Living:
12 Matvarer som kan senke kolesterolet naturlig
19 Kjendiser som kjempet hjerteproblemer
verste Foods For Your Heart
