Fordi forebygging er den beste måten å beskytte huden din fra arrdannelse forbundet med alvorlig akne, mange hudleger anbefaler at kontrollerende problema acne gjennom kosten, regelmessig rensing prosedyrer, og naturmidler, er den mest effektive måten å bekjempe tendenser til hud som er utsatt for akne og akne-relaterte arr.
behandlinger som fremhever reguleringen av daglige vaner som har å gjøre med kosthold, fysisk trening, humør kontroll, og andre aktiviteter, er kjent som holistiske behandlinger. Helhetlig behandling inkluderer ofte urteterapi
Naturmedisinere anbefaler følgende urte rettsmidler for akne og arr:.
? Solbær frø olje tatt i 500-mg kapsler tre ganger daglig i tre måneder eller inntil akne er redusert.
? Nattlysolje tatt i 500-mg kapsler tre ganger daglig i tre måneder eller inntil akne er redusert.
? Te laget av en kombinasjon av echinacea, tea tree olje, goldenseal, brennesle, eller calendula.
? Te laget av lavendel eller kamille, for å bidra til å redusere akne-forårsaker stress.
? Kinesiske urter som Cnidium frø og kaprifol blomst.
? Te laget av spisskummen, koriander og fennikel, nedsenket i 10 minutter i varmt vann og konsumert tre ganger om dagen etter måltider.
Noen alternativ medisin utøvere anbefaler å bruke kostholdet som en måte å bekjempe akne og akne-relaterte skjemmer . Disse utøvere tror at dietter høy i beta-karoten bidra til å redusere de faktorene som bidrar til alvorlig akne. Orange og gule matvarer som gulrøtter, gresskar, og cantaloupe er lastet med beta-karoten og bør være en fast del av kostholdet til alle som lider av akne og arr.
En annen kosttilskudd anbefaling for akne-lider er å forbruke mange bland matvarer som havregryn, ris, brune korn, og eplemos. Disse matvarer bør spises i stedet for krydret mat og stekt mat, som antas av noen utøvere å stimulere hormoner og kjertler som forverre akne forhold.
En daglig praksis av yoga er ofte anbefalt som en måte å øke flyt av blod til ansiktet. Dette bidrar til å skylle akne-forårsaker giftstoffer og for å gi ansiktshuden med naturlige næringsstoffer som bidrar til å redusere dannelsen av akne og helbrede arrvev.
Personer som lider av akne bør også passe på å utføre noen enkle daglige ritualer som kan bidra til å redusere forekomsten av akne og arr.
Dermatologer og alternativ medisin utøvere foreslå at akne-lider bør vaske området to ganger daglig med mild såpe. Vasking bør være forsiktig. Skrubbing eller rist huden vil bare forverre tilstanden og føre til arrdannelse.
Håret bør vaskes grundig og regelmessig og bør holdes borte fra ansiktet og skuldrene.
Akne lider bør også unngå barbering så mye som mulig. Når du barberer, tar seg ikke å kjøre bladet i løpet av urenheter. Bruk alltid et nytt blad for ikke å spre smitte.
Unngå iført sminke og ansikts kosmetikk. Hvis du må, ta vare å bruke sminke som er allergivennlig.
For å forhindre arrdannelse, ikke pop eller klemme kviser. Popping og klemme kviser er fristende, men kan lett føre til infeksjon og utvikling av uønsket arrvev.
Mens mange av disse holistiske terapier kan enkelt utføres hjemme, er det en god idé å snakke med din hudlege eller alternativ medisin utøveren om de beste helhetlige tiltak for å ta som en måte å hjelpe med akne og akne-relaterte arrdannelse.
