Forbedre din hukommelse med dette nyttig Advice

Mange tror at hukommelsen naturlig forverres når du blir eldre, og det er ingenting som kan gjøres for å stoppe det. Heldigvis er det ikke tilfelle. I denne artikkelen vil vi vise deg hva slags tiltak du kan ta for å beholde eller styrke hukommelsen uavhengig av age.If du er ute etter å forbedre hukommelsen litt, og deretter bruke den kunnskapen som du har ved å undervise andre. Å gjøre dette gjør hjernen brann på en annen måte, og det bidrar til å øke minnet. Trikset er å lære noe som du er genuint interessert i sharing.One fin måte å huske ting er å utvikle mnemonic enheter for dem. Gode ​​mnemonic enheter fungerer mye på samme måte som kortform fungerer for stenografer. Correlate et ord eller en kort setning med noe som du vil huske. Dette gjør det lettere å hente når du vil hente det later.Focus på noe eller noen du virkelig ønsker å huske. Du kan anta at du konsentrerer og fokusert, men ofte folks sinn vandre i forskjellige retninger. Dette gjør vondt deres evne til å huske ting senere. Gjør det beste du kan for å tømme tankene slik at du kan fokusere på hva som blir vist og sagt. Tenk om og fokus på disse tingene for å gjøre minne stick.When prøver å huske ny informasjon, ta deg tid og krefter på å tenke på hvordan dette ukjente materialet relaterer seg til noe som du allerede vet og forstår. Ved å finne en sammenheng mellom nye konsepter og tidligere lært materiale, vil du øke sannsynligheten for å begå den nye informasjonen til memory.To vellykket huske informasjon, må du gi det din fulle og udelte oppmerksomhet. For informasjon om å flytte ut av korttidshukommelsen og inn i din langsiktige minne, må du være nøye deltar i den. Pass på at du leser og studerer i et rolig sted uten andre distractions.Be Sørg for å besøke en tannlege og ta godt vare på tennene dine hvis du vil ha en god hukommelse. Tann og tannkjøttsykdom har vært kjent for å tette halspulsårene, som igjen reduserer oksygen til hjernen. Uten nok oksygen, kan hjernen ikke behandle og holde information.Exercise hjernen din ofte. Tenk aktiviteter hvor du trenger å forbedre. Gjenta det du allerede vet vil føre noe sted, og vil ikke skape nye forbindelser mellom hjernecellene. Bryt rutiner ofte og finne nye måter å gjøre dine daglige gjøremål. Velg aktiviteter som er nye, morsomme og challenging.If du har en stor mengde informasjon for å forplikte seg til minnet, er en god strategi for å bryte den informasjonen ned i mange separate deler. Det er mye lettere å huske ting i deler, enn å huske dem som en helhet. Som et enkelt eksempel, når du prøver å huske en standard USA telefonnummer, kan du huske det som tre separate deler bestående av retningsnummer, første tre sifre, og siste fire sifre, i motsetning til alle de ti sifrene together.As angitt i begynnelsen av denne artikkelen, trenger du ikke å la minnene slippe unna bare fordi årene er stabling opp på deg. Å vite hva du kan gjøre for å forbedre din hukommelse kan gjøre en stor forskjell på hvor mye du husker det og hvor ofte du er i stand til å huske det.

Legg att eit svar