Å få tarmer flytting og rense ut kolon er nødvendig for å ha ansikts hud uten kviser eller akne. Ved å redusere giftstoffer i tykktarm, minimere du giftstoffer som kan sive ut av ditt ansikts porene og bidrar til akne.
Hvis du spiser 3 måltider hver dag, bør du ha minst 2 avføringer i døgnet. Hvis du bare har en, så er du kort en avføring.
For å komme i tarmer flytting som de skal, må du, rent ut hva som er i tykktarmen din akkurat nå. Så den første dagen er for å rense ut kolon. De neste to dagene er for å holde rengjøring kolon og å avgifte kroppen.
Å gjøre en 3-dagers mini-juice rask er den beste måten å begynne å rense ut kolon, for å gifte blod, og forynge din kropp. Bare gjør et raskt i tre dager er ikke en kur alle og det vil kreve mer arbeid på din del ved å begynne å spise mer naturlig mat.
I sin omfattende bok, Coking For Healthy Healing, 1991, Linda Rector- side, ND, Ph.D., snakker om hva en rask gjør, etter
? Fasting fungerer ved selv fordøyelsen. Under en rens, kroppen i sin uendelige visdom, vil brytes ned og brenne bare stoffer og vev som er skadet, syk eller unødvendige, slik som abscesser, svulster, overflødig fett innskudd, og congestive avfall. Selv en relativt kort fort kan akselerere eliminering fra lever, nyrer, lunger og hud, ofte forårsaker dramatiske endringer som masser av akkumulert avfall er utvist. Levende mat og juice kan bokstavelig talt plukke opp døde saken fra kroppen og bære den bort.?
Dagen før fasten
Dagen før den raske, spise en stor salat og to epler. Dette vil gi deg rikelig med fiber å skrubbe veggene i tykktarmen som du flytter fecal saken ut av kolon den påfølgende dagen.
Første dag av kolon rens
Gjør dette rens på en lørdag , søndag eller annen dag at du ikke trenger å gå hvor som helst. Du skal gå på do hele dagen og til tider du trenger å være der rask.
Kjøp følgende elementer.
* Økologisk eplejuice? en gallon
* økologiske epler? 6 for en dag
* Organisk sviske juice? en Quart
Når du først våkner opp om morgenen, drikke, etter
* 8 oz av sviske juice
* 10 minutter senere drikke en annen 8oz av sviske juice
* 10 minutter senere igjen drikke en annen 8 oz av sviske juice
* vente 20 minutter enn å drikke 8 oz av eplejuice
* vente i 30 minutter enn å drikke en annen 8 oz av eplejuice
Hvis du ikke har sped til badet ennå, vil du i en liten stund.
nå vil du drikke 8 oz av apple juice hver time fram til slutten av dagen. Du kan stoppe å drikke eplejuice rundt 17:00.
I løpet av dagen kan du spise tre epler om morgenen og 3 epler i kveld.
Denne prosessen vil rense ut noen fecal saken som har vært sitter kolon for dager og får deg klar for neste steg.
andre måten å starte kolon rens
en annen måte å starte et kolon rens er å bruke et produkt som kalles? Oxy -Pulver.? Dette produktet er i kapslene, og blir brukt til 30 dager. Bare ved å ta kapsler hver dag, vil du rense ut kolon og eventuelt bygge opp langs kolon vegger.
Du kan få dette produktet på internett, bare skriv inn Oxy-pulver.
Andre dag av mini rask
Under den andre dagen kan du drikke forskjellige typer juice og spise 2-6 epler. Du kan drikke noen form for juice være det frukt eller grønnsak. En kombinasjon av frukt og grønnsaker er bra.
Tredje dag av mini rask
Den tredje dagen er som den andre dagen hvor du kan drikke forskjellige typer juice og spise 2-6 epler. Du kan drikke noen form for juice være det frukt eller grønnsak. En kombinasjon av frukt og grønnsaker er bra
Fjerde dag, etter den raske gjøres
Når du er ferdig med tre-dagers mini fort, begynner å spise myk mat til forsiktig justere systemet til mat. Her er noen av de matvarer du kan spise:
* Bakt potet
* Fruktsalat
* Frukt smoothie
* Lys suppe
* Havregryn, multigrain frokostblanding
* Salad
* yoghurt
Hvis du er syk, ikke føler deg bra eller immunforsvaret er lavt, ikke gjør dette mini -rask. Vent til du føler deg sterk. Når du gjør mini-juice raskt, er du nå klar for neste steg i tømme akne.
