Lungene er en av de viktigste delene av kroppen, som hjelper deg til å puste. Vi inntak oksygen og puster ut karbondioksid. Kvaliteten på luften vi inntak resultater i god eller dårlig helse av lungene våre. Det finnes mange typer av lungesykdommer som astma, bronkitt, allergi, lungekreft, Sarkoidose, interstitiell lungesykdom, tuberkulose, søvnapné etc. Det er ulike årsaker til disse sykdommene, men følgende er de grunnleggende punkter som kan anses for å beskytte lunge disease.1. Hvis du ikke røyker, ikke start! 2. Hvis du røyker eller snuser, avslutter. Avslutte er det viktigste du kan gjøre for å holde lungene friske og forebygge sykdom. Røyking skader lungene og øker risikoen for en rekke sykdommer, inkludert lungekreft. Det er aldri for sent å slutte. 3. Lær barna om farene ved røyking og være et forbilde ved å ikke røyke eller ved å avslutte nå. 4. Unngå passiv røyking. Puste inn røyk fra sigaretter og rør øker risikoen for de samme sykdommene som rammer folk som røyker. Ikke tillate røyking i hjemmet, i bilen, eller i work.5. Mange lungesykdommer er svært smittsom, så man må sørge for at de vasker og hendene og dekke sine hoster og nyser, da dette kan føre til at vanlige virusinfeksjoner som hoste, forkjølelse og influensa. Vask hendene riktig som hendene kan bære mye av bakterier og sjansene for å bli syke kan øke. 6. Gjør ditt beste for å kontrollere utendørs luftforurensning og holde luften vi puster ren. 7. Lær om innendørs luftforurensning og hva du kan gjøre for å redusere eksponeringen. For eksempel slå på avtrekksvifte når du koker og unngå å bruke sprayprodukter (for eksempel sprayboks av hårspray) 0,8. Regelmessig fysisk trening er bra for hele kroppen og spesielt lungene. Øvelse gjør lungene sterkere og bedre. 9. Vær oppmerksom på din helse på arbeidsplassen. Unngå å puste inn giftig røyk fra kjemikalier, løsemidler og maling. Bruk en beskyttende maske når du arbeider med kjemikalier og rapportere utrygge arbeidsforhold. 10. På jobb eller hjemme holde seg borte fra asbest. Bruk alltid verneutstyr, blant annet en ansiktsmaske hvis du arbeider med asbestos.11. Sjekk om det er høye nivåer av radon gass i ditt hjem eller arbeidsplass. Personer som arbeider i gruver er ofte utsatt for radongass. Pakkene er funnet i jernvareforretninger som hjelper i å måle mengden av radongass i home.12. Spis et sunt kosthold. Bruk en rikelig med frukt og grønne grønnsaker i diet.13. Den indiske måten Yoga, Pranayam (Breathing trening) er også svært nyttig i å beskytte lungene.
