Millions rundt om i verden lider av denne fryktede sykdommen var smerte er et konstant fenomen. Det finnes over 100 forskjellige klasser av leddgikt den vanligste av dem alle er slitasjegikt. Leddgikt hovedsakelig påvirker ledd var bein møtes og til tider pasienter opplever uutholdelig smerte når arbeidsmengden blir indusert til kroppen. Leddgikt bli alvorlig når bein på leddene blåse på grunn av unødvendig stress eller ubalanse i hormonene, det har en tendens til å skrelle av huden forårsaker enorme smerter. Leddgikt fører også bein å svelle til unormale størrelser og gjør også bein svake som gjør dem utsatt for vanlig slitasje. Andre tegn som rødhet og stivhet kan også være noticed.There er mange mennesker rundt om i verden som stiller spørsmålet hvorfor de har leddgikt som de aldri hadde i en tidligere alder, forsker rundt om i verden har en tendens til å tro at mye må gjøre med livsstil de følger. En de viktigste årsakene forskerne har funnet er at vekten spiller en viktig rolle i å bringe om leddgikt sammen med alderen. Vekt fordi våre bein ikke pleier å tåle den plutselige økningen i trykket opprettet fra den ekstra vekten dermed fører til bein tretthet som til slutt resulterer i Arthritis.However Leddgikt smerte kan lindres ved å gjøre øvelser som er utformet i veien for å ta smerten borte. Ulike typer leddgikt har ulike typer oppgaver. Bortsett fra medisiner, avslapping og kosthold leger anbefaler også disse øvelsene for å forbedre fleksibilitet, muskelstyrke, energinivå, og bein styrke i pasientene. Men å bestemme hvilken type leddgikt er også svært viktig fordi legene har ulike sett med treningsprogrammer for ulike typer pasienter. Så en pasient med en annen type leddgikt kan ikke og bør ikke øvelser ment for en annen type Arthritis.There er i hovedsak 3 typer øvelser: styrking, omfanget av bevegelse og utholdenhet. Styrkeøvelser inkluderer de seg hva jobber musklene uten at leddene flyttet som er isometrisk form. I isotonisk arbeidet både bein og muskler arbeider sammen. Både hjelpemiddel i å bygge sterke muskler rundt bein. Range of motion forårsaker bevegelser av leddene i alle retninger, for eksempel dans. Denne form for øvelse skal utføres hver dag fordi de hindrer utvikling av stivhet og holde leddene mobil. Utholdenhet er en slags hjerte-kar-trening som øker hjertefrekvensen. Dette er ikke ment for alle slags pasienter. Eksempler på utholdenhet er sykling, turgåing, svømming osv og bør gjøres bare tre ganger i uken.
Naturlig Leddgikt smerte lindring at du burde Know
