Bakt søtpotet frites

Porsjoner: 6

Prep Tid: 10 minutter

Koketid: 30 minutter

Totalt: 40 minutter

Ingredienser

fire små søtpoteter, skrelt

cooking spray

salt (etter smak)

nykvernet pepper (etter smak)

Veibeskrivelse

Forvarm ovnen til 500-graders F

.

Skjær søtpoteter på langs i båter ca 1/2-tommers tykke.

Lay i et enkelt lag på en non-stick stekeplate (du kan også sette ned et lag av pergament papir eller aluminiumsfolie) . Lett jakke med matlaging spray.

Stek i 30 minutter, snu kiler en eller to ganger i løpet av baking periode, inntil potetene er crisped og øm.

Serveres straks.

Nærings

Per porsjon:

76 kalorier (0% kalorier fra fett), 1 g protein, 0 totalt fett (0 mettet fett), 19 g karbohydrater, 2 g kostfiber, 0 kolesterol, 26 g natrium

Diabetes børser:

en karbohydrat (brød /stivelse)

Legg att eit svar