Du kan bli mortified av det faktum at du har en akne problem, men du bør være glad for at det er så mange måter som den kan behandles. Selv om du kommer opp mot akne for første gang, er det mye du kan gjøre for å hjelpe deg selv. Her er noen av de faktorene du må vurdere.
1. Akne og trening. Dette kan komme som en overraskelse, men du kan virkelig gjøre en forskjell for din akne ved å holde seg i form. Bortsett fra noe annet, vil trening gjøre at du føler deg bra og løfte humøret, slik at du er i en bedre posisjon til å takle tilstanden
Men det er også viktig å huske på at du bør være passende kledd for type trening du har i tankene. Ideelt sett bør klærne være løse og komfortable, og fremfor alt, rene. Det er bedre å bruke naturlige stoffer, som vil tillate huden puste og gir god luftsirkulasjon. Dette er en veldig viktig måte å behandle akne.
Klikk for All Natural Cure For Stoppe akne i 3 dager!
2. Acne og kosmetikk. Hvis du er glad i å bruke kosmetikk, må du bruke produkter som ikke har en fet base, slik at de ikke blokkerer porene i huden din. Velg hypoallergeniske parfyme og kosmetikk, slik at du ikke trenger å forholde seg til allergiske reaksjoner fra ingredienser som finnes i tunge kremer etc.
3. Acne og kosthold. Selv om kosthold ikke er direkte relatert til akne, det har alt å gjøre med din generelle helse og spesielt helsen til huden din. Så sikre at du spiser riktig og tar i nok av viktige næringsstoffer. Disse inkluderer vitamin A, selv om høye doser av dette vitamin har vist seg å være toksiske; B-vitaminer, samt vitamin C og E. Du kan også ta vitamin og mineral tilskudd av en pålitelig merkevare.
Men, husk at det er best å få næring hovedsakelig fra mat kilder og kosttilskudd bør bare være rekvisitter. Spis rikelig med frisk frukt og grønnsaker, og sørg for at du drikker mye vann for å skylle ut systemet.
4. Acne og hormonell aktivitet. Dette er spesielt viktig i ungdomsårene, da hormonelle endringer kan føre til akne å blusse opp. Det er også relevant for kvinner som må takle hormonelle endringer og deres effekter på menstruasjonssyklusen.
Acne som er forårsaket av hormonelle ubalanser kan behandles ved bruk av aktuelle kremer eller antibiotika. Voksne kan velge for hormonbehandling eller HRT, eller velger å bruke p-piller. De kan også kombinere disse med over skranke eller OTC medisiner.
5. Behandling av hud med akne. Uansett hva du gjør, være forsiktig med huden din, spesielt når du har akne. Unngå å berøre ansiktet ditt så langt som mulig, vaske ansiktet med et mildt rengjøringsmiddel og tørk den forsiktig, men grundig. Ideelt sett bør du klappe ansiktet tørt, slik at du ikke strekke huden eller forverre akne ved røff behandling. Lett hudpleie er viktig i behandling av akne.
Klikk for All Natural Cure For Stoppe akne i 3 dager!
6. Acne behandling produkter. Hvis du bruker akne behandling produkter, sørg for at du har valgt produkter av god kvalitet, slik at du ikke blir plaget av bivirkninger eller toksisitet. Bruk proaktive produkter så langt det er mulig, fordi de har et naturlig utgangspunkt, og kan ikke gjøre deg noe vondt. Og ikke glem at du har en rekke magiske løsninger på kjøkkenet, som kan gjøre underverker for deg!
7. Barbering med akne. Usannsynlig som det kan høres, kan barbering tjene som en fin måte å eksfoliere huden din. Selvfølgelig, må du være forsiktig hvis ansiktet er dekket med kviser, men du kan prøve å komme rundt problemet ble nøye. Barbering kan faktisk bidra til å fjerne urenheter som hudormer og white ganske effektivt.
Bruk en barberhøvel med en skarp kniv og milde feiende bevegelser i stedet for sterkt press. En barberhøvel med et enkelt blad vil være mer effektiv enn en med en tvilling blad. Og du vil føle deg bedre ved å bruke en barbermaskin i stedet for en manuell barberhøvel hvis du har en akne problem, selv om konvensjonelle barberhøvler vil trolig gi deg en tettere barbering.
8. Combat akne og stress med hvile, søvn og avsporing. Siden stress kan spille en rolle i skjerpende akne, er det viktig å sikre at du får nok hvile og søvn. Hold deg opptatt med stimulerende aktiviteter som vil holde deg i godt humør. Hold opp en god livsstil og dra nytte av muligheter til å avlede deg selv med enkle gleder som å gå ut med en venn osv
Hvis du følger alle disse forslagene, vil du være godt rustet til å håndtere akne, uansett hvor ille det er. Betro seg til familie og venner. De vil gjerne hjelpe. Og ikke glem at faglig veiledning er aldri veldig langt unna. Din lege og hudlege vil ha dine interesser på hjertet også.
Klikk for All Natural Cure For Stoppe akne i 3 dager!
