EPOST
PRINT Du kan også LikeSpring grønnsakssuppe med Scallion og Dill-flekket Matzo Balls0
48Mediterranean Chicken Stew0
140Slow Kjøkken Chicken Noodle Soup5
972Turkey Minestrone0
33
(gjør 6 porsjoner) 6dried svart mushroomsInstant miso suppe for 66carrot flowers1scallion, hakket inkludert noen green121 /3-tommers firkanter av fast tofu, ca 2 unser (60 g) total6slices av bambusskudd
Bløtlegg soppen i varmt vann til å dekke til det er mykt, ca 20 minutter. Tapp, og kast stilkene. Skjær caps i små firkanter.
Klargjør øyeblikkelig miso ifølge bruksanvisningen og holde varmen.
Skjær seks løvtynne skiver av gulrot og deretter mote til en blomst ved å kutte ut hakk rundt kanten. Hvis du ønsker. Forlater dem rundt også ser fint.
Plasser små kuber av tofu på et papirhåndkle og press lett å tørke og presse.
Sett tofu, skiver scallion, og bambusskudd i suppe og varme gjennom.
Øse i bollen og dekorer med sopp og gulrot blomster
Per porsjon:.
70 kalorier (28% kalorier fra fett), 5 g protein, 2 g fett (0,4 g mettet fett), 9 g karbohydrater, 3 g kostfiber, 0 kolesterol, 721 mg natrium
Diabetes børser:
1/2 magre proteiner (kjøtt), 1/2 karbohydrater (brød /stivelse)
Relaterte kategorier
Soup, lapskaus, og Chili Du kan også LikeSpring grønnsakssuppe med Scallion og Dill-flekket Matzo Balls0
48Mediterranean Chicken Stew0
140Slow Kjøkken Chicken Noodle Soup5
972Turkey Minestrone0
33
