Spørsmål Book Kjære Dr.G, etter jeg har nylig hatt en MR som indikerer at jeg har 2 tårer i min plate, på grunn av en vekttrening skade og deretter en fysioterapibehandling malpractice. Dette var et par år siden, først jeg restituert og var i stand til å gå tilbake til min trening rutine, men nylig har det tilbakefall igjen forårsaker sterke smerter. Jeg allerede gjør mine rehabilitering øvelser minst annenhver dag og svømming før tilbakefall, men hvorfor er ryggen min ikke healing? Please hjelp, jeg er i svært ung alder og trenger å være sterk, slik at jeg kan jobbe og leve et normalt liv. Tusen takk for hjelpen.
Svar
Sarai,
Disc tårer er komplisert og ingen har en klar måte å få dem til å gro. Jeg vil foreslå at du være svært forsiktig i å merke seg noen øvelser som provoserer ryggen og unngå dem. Det kan være lurt å unngå øvelser som virkelig laste opp platene. Dette inkluderer crunches eller sit ups, tunge knebøy, og noen aggressive viktige oppgaver (bare for å nevne noen). Du kan se noen trygge øvelser på www.fixyourownback.com; Se om du kan finne en PT eller DC som er kjent med McGill og McKenzie protokoller. Du bør også ha en konsultasjon med en intervensjonssmertebehandling spesialist, f.eks en MD Fysioterapeut for å se om du er en kandidat for epidural steroid injeksjon.
«Håper dette hjelper.
Dr. G
