Banana Fingers

Porsjoner: 1

Prep: 5 minutter

Cook tid: 5 minutter

Totalt: 10 minutter

Ingredienser

av en moden banan

1 ss frisk appelsinjuice

ts malt kanel

en skive hel hvete eller havregryn brød, ristet

Veibeskrivelse

Forvarm broiler. Med en gaffel, mos banan med appelsinjuice og kanel.

Spre på den ene siden av ristet brød.

Plasser under broiler inntil boblende og lett brunet.

Skjær i små fingre og tjene

Nærings

per porsjon.

132 kalorier (10% kalorier fra fett), 4 g protein, 2 g fett, (0,4 g mettet fett), 29 g karbohydrater, 4 g kostfiber, 0 mg kolesterol, 149 mg natrium

byttet:

to karbohydrat (1 brød /stivelse, en frukt)

Legg att eit svar