Porsjoner: 1
Prep: 5 minutter
Cook tid: 5 minutter
Totalt: 10 minutter
Ingredienser
2 ss redusert fett kremost
1 ts redusert fett rømme
Engelsk muffin
en liten moden fersken, skrelt og skivet
kanel etter smak
ts lys brunt sukker
Veibeskrivelse
Forvarm broiler.
I en liten bolle, kombinere kremost og rømme.
Spre jevnt over engelsk muffin halvdel.
Ordne fersken stykker på toppen.
Dryss litt kanel og brunt sukker.
Broil til osten brunt rundt kantene (ca 2 minutter).
halvert eller kvartaler og spise varm
Nærings
Per porsjon:.
185 kalorier (33% kalorier fra fett), 6 g protein, 7 g fett (4,3 g mettet fett), 25 g karbohydrater, 3 g fiber, 22 mg kolesterol, 258 mg natrium
Diabetes børser:
1 1/2 karbohydrat (1 brød /stivelse, 1/2 frukt), en fett
