stortå leddsmerter

Spørsmål Book Hei Gary, etter Takk så mye for din utrolige nettsted og din gavmildhet i å dele din vell av kunnskap. Jeg har gjort alle øvelsene på nettstedet ditt for stortåen felles smerte for den siste måneden, og jeg fortsatt har smerter, så jeg søker ditt råd. 2 og 1/2 år siden jeg stumpet min stortåen som fører til et brudd i den interfalangealledd felles av stortåen. Jeg holdt tilbake til legen som smertene vedvarte og jeg ble stadig fortalt benet ble helbredet eller helbredet og smertene var i min myke vev og var «normal». Jeg hadde da en MR 9 og 1/2 måneder etter skaden og det ble bestemt at beinet ble faktisk fortsatt brutt. Jeg var da i en gang støpt i 12 uker og den påfølgende MR viste benet hadde helbredet. Jeg var i enda mer smerte på det punktet og en liktorn på samme tå begynte virkelig plager meg. 11 måneder siden hadde jeg Hallux valgus kirurgi (skjerf osteotomi med bløtvev release). Vel som du kan forestille deg traumer av kirurgi bare lagt til hevelse og muskel tetthet og selvfølgelig forverret smerte i min tå, og selv om hevelsen er i hovedsak styrt på dette punktet i de fleste deler av foten min, inkludert hvor jeg hadde kirurgi, hevelse og smerter i den skadde felles vedvarer og er svært alvorlig, noe som gjør walking ulidelig vondt. Dine metoder har hjulpet meg mye, og jeg er glad for å observere utviklingen. Det er noen steder i min fot, ben og lav rygg er ikke lenger tett som de var da jeg begynte å følge videoene dine, men jeg tror jeg har fortsatt mye arbeid igjen å gjøre på foten min etter alt den har vært gjennom. Det er så mange stramme muskler i foten min og tå som jeg tror er fortsatt trekke på min tå ledd og leddbånd som festes til det, så mye at min tå faktisk er vridd på plass i leddet som var brukket. Jeg har en annen MR snart og jeg frykter at hvis noe kan gjøres for å lindre dette leddsmerter jeg må ha felles smeltet. Tror du det er mulig min tilstand kan bli hjulpet ved å fortsette massasje /strekninger i videoene dine? En ting jeg har hatt problemer med å finne ut er om det er greit å massere felles selv eller om det vil gjøre vondt verre? Jeg unngå det på forsiden av felles siden det er så øm og hoven, og jeg kan se og føle hvor jeg tror leddgikt er, men på bunnen og siden av tå og på baksiden av leddet, er vevet veldig stramt, så jeg har brukt pressen, holde, flytte og presse, hold, slipper det. Er det noen fare for å komme for nær baksiden av felles og irriterende det med hva jeg gjør? Hvis det er mulig jeg ønsker å finne en profesjonell trent som du er til å hjelpe meg. Vet du hvordan jeg kan finne noen kvalifiserte i mitt område? Jeg bor i Santa Fe, New Mexico. Takk så mye for hjelpen!

Rebecca

Svar

Hei Rebecca,

Wow, beklager å høre om den store tå smerte. Jeg håper dette hjelper

Så, siden du allerede har vært gjort stortåen smerte side

(dette, håper jeg, http:. //www.do-it-yourself-joint-pain -relief.com/big-toe-joint-pain.html

du vet aldri, så bare pass på), jeg synes det er flott å holde gjør dem

og jeg vil oppfordre dere jobber direkte på de områdene der pause var

og hvor det er virkelig følsom på felles.

Bare starte sakte og jobbe så dypt som mulig. Ta deg god tid.

Du kan gjøre det forsiktig mens du ser en film eller chatte med venner.

Det trenger ikke å være tortur og du vil sannsynligvis finne som det varmes opp litt

du vil være i stand til å gå dypere enn du trodde du kunne.

du gjør stor, så fortsett med det gode arbeidet.

det er massevis av folk i Santa Fe som potensielt kan gjøre stort arbeid på deg,

jeg vil anbefale deg å gå til disse to websites,

https://memberleap.com/members/directory/search_rolf_FAR.php

and

http://www.rolfguild.org/practitioners/practitioners#practitionersearch2/interna

Call de utøvere i ditt område og gå til noen som du mener har best sjanse til å hjelpe deg.

Jeg vil generelt anbefale noen som har vært i praksis i minst 5 år, fortrinnsvis 10 år. Og gjerne prøve mer enn én person hvis du ikke føler at du har funnet en god en. Også, noen vil bare ønsker å gjøre en ti sesjon serien, men noen vil også være villig til å gjøre 揻 ix-it? Arbeid og bare fikse de områdene der du har smerter problemer. Jeg er optimistisk på at dette kan være til nytte, så i hvert fall tenke på det.

Jeg håper dette viser seg nyttig.

Legg att eit svar