Relaterte kategorier
Dessert, frukt, appelsiner kan hende du også LikeRoast Tyrkia med appelsin, sitron, og Fresh Ginger0
137Banana Fingers0
123Lemon Marengs Pie0
22Apple Crumb Cake3
584
Porsjoner: 4
Ingredienser
to store navle appelsiner
2 store blodappelsiner
2 ss usøtet flak kokos
Veibeskrivelse
Ved hjelp av en svært skarp kniv, skrelle appelsiner over en medium bolle å fange noen juice, fjerne alt skallet og hvit marg. Skjær kniven ned på sidene av hvert segment, kutte kjøtt fra den hvite membranen. Vri kniven under segmentet for å løfte den ut og legg i bollen med saften. Fortsett til alle appelsiner er seksjonert.
Klem noen juice igjen i membraner over frukten. Ordne delene i et dekorativt mønster på et stort serveringsfat. Spoon noe reservert juice over appelsinene. Haugen kokos i midten av tallerken og chill før klar til å tjene
Nærings
Per porsjon:.
86 kalorier (17% kalorier fra fett), 2 g protein, 2 g fett (1,4 g mettet fett), 18 g karbohydrater, 4 g kostfiber, 0 kolesterol, 1 mg natrium
diabetiker utveksling:
en karbohydrat (frukt), 1/2 fett
