Mange ser håret som en refleksjon av sin identitet, så det er ikke overraskende at den globale hår produkter markedet er verdt over $ 80 milliarder dollar. Hva kan overraske deg er hvor mye håret ditt kan avsløre om din helse.
Medisinske forskere fra hele verden har vært like fascinert med hår som noen av verdens beste stylister. Trichology, den grenen av dermatologi som fokuserer på studiet av helsen til håret, har eksistert i mer enn 100 år. Men forskerne er de som har avdekket hva hår egentlig forteller oss om vår generelle helsetilstand.
Hva håret avslører om din helse
Ifølge National Institutes of Health, er det mer enn 189,000 hår studier pågår i 190 land. Disse studiene løse en rekke av hår-relaterte problemer.
Hvis du opplever et problem med håret ditt som går utover en og annen «bad hair day», kanskje en av de følgende helseproblemer er årsaken …
1. Dehydrering: Når håret ser kjedelig, tørr, og er sprø, er det ofte et tegn på at du ikke får nok vann. Du kan bli dehydrert eller nær den. I noen tilfeller er kjedelig utseende hår på kvinner også ledsaget av hetetokter og nattesvette, så se etter disse skiltene så vel
Forebyggende tiltak:.
Den rette er så enkelt som å lage at du spiser minst 2,7 liter om dagen fra drikkevarer og vann-rike foods.2. For mye testosteron: Ekstra vekt rundt midjen og hår spirende på steder du aldri hadde håret før er ikke nødvendigvis et tegn på aldring. Hvis du oppdager mørkt ansiktshår plutselig dukker opp på overleppen eller hår jevning på armene mens midjen blir bredere, kan det være et tegn på for mye av testosteron. Overflødig fett butikker testosteron og stimulerer hårsekkene som forårsaker hårveksten du normalt ville se på menn
Forebyggende tiltak:.
Kvinner bør bare konsumere seks lagt teskjeer sukker per dag og mosjon regelmessig
. Det er viktig å huske på at de samme symptomer som uønsket hårvekst og uregelmessige perioder kan være et symptom på en tilstand som kalles polycystisk ovariesyndrom. I dette tilfellet, kontakt lege.
3. Å spise feil mat: Aldring endrer håret vårt. Det kan gjøre det tynne, mer grov, kjedelig utseende, og knuselig. Men hvis håret ditt har disse funksjonene, og du er relativt ung, må du ta en nærmere titt på kostholdet ditt. Og uansett alder, kan et sunt kosthold kan hjelpe håret ditt
Forebyggende tiltak:..
Næringsrike matvarer som frisk frukt og grønnsaker er bra for håret ditt
Foods som er behandlet er ikke så bra. Nå må du ikke gå over. Hvis du eliminere fett helt fra kostholdet ditt, kan håret bli svak og laber
Matvarer med omega-3 fettsyrer og enumettet fett -. Som fisk og avokado -. Er det beste
4. For mye stress: Både hudleger og psykiatere bekrefter at tynt hår kan være forårsaket av store stress. Dette kan omfatte sykdom, død av en kjær, eller en periode med dyp depresjon. Normalt tar hårtap plassere tre til seks måneder etter hendelsen eller stressor. Den gode nyheten er at håret vokser tilbake
Forebyggende tiltak:.
Få 7,5 til åtte timers søvn en natt
Utfør stress-busting aktiviteter. .
Tren regelmessig.
Få riktig ernæring, inkludert proteiner og jern.
5. Ikke nok protein. Hvis du merker at håret ikke er helt vokser, kan det være på grunn av mangel på protein som håret ditt krever protein sammen med andre mineraler for å vokse
Forebyggende tiltak:
Spis mat som egg, skalldyr og vill rødt kjøtt for å få de riktige næringsstoffene du trenger for å fremme hårvekst.
6. Utilstrekkelig jern (anemi): Hvis håret ditt er sprukket, tynning, eller hvis du mister den, kan det være et tegn på lavt jern eller anemi
Forebyggende tiltak:.
Spis mer kjøtt.
Hvis du er vegetarianer, ta en multivitamin.
i løpet av de siste 10 årene har forskere innså hår kan fortelle oss mye mer enn de noen gang forestilt . For noen år siden, en felles israelsk-canadisk studie undersøkte stresshormonet i hårprøver og oppdaget at håret var en signifikant prediktor for hjerteinfarkt.
Så neste gang du ser i speilet, ta en nærmere titt i ditt hår og hodebunn. Og husk å ta godt vare på din generelle helse. Som den kjente hårpleie og kosmetikk selskapet L’Oreal sa det: «Fordi du er verdt det.»
