Spørsmål Book jeg har hatt osteoart. for mange år. Jeg var alltid athletic.I har forsøkt å excercise i det siste, men det bare rev meg opp – sykling-no – gang-no – selv løfte wieghts for en periode tok meg over et år for min albuene for å stoppe skade — uansett – er det ok å bruke smertestillende og holde excercising å drepe smerten som follws. Ikke sikker på om dette er den rette tilnærmingen. Noe hjelp? takk
Svar
Kjære Bill, Personer med osteoarthritis vet allerede at cartiledge mellom leddene er utslitt eller ofte gått og hard trening er egentlig et nei! NEI! …..
Jeg vil sterkt anbefale å løfte vekter, løping, jogging, etc som ville gjøre mer skade på leddene som er berørt …. Turgåing er en god øvelse, men bare i grenser ..
Dessuten vil jeg foreslå at du snakker med legen din om noen form for fysioterapi og terapeuten kan anbefale øvelser som ville benefiticial til din tilstand og skadelig ….
det er IKKE lurt å gjøre mer skade på cartiledge enn det allerede er gjort, er så moderat trening foreslått og smertestillende er ok å bruke, men massiv øvelse deretter tar smertestillende piller for å myke opp den blåse av øvelsen er ikke bra …. Dette kunne infact føre til flere medisinske problemer siden de fleste alle smertestillende vil påvirke og skade leveren, nyrer osv over en periode ….
Takk, karen
