Med fremveksten av flaggskip smarttelefoner med kule funksjoner og tankene blåser konfigurasjoner, kan din kommunikasjon med foreldrene dine har bedret seg, men så har din tid med smarttelefonen. Noen gang lurt på hvorfor halsen føles rart etter en lang whatsapp økt over telefonen? Vel, det s kalt tekst hals , dårlig holdning skapt ved å stirre på smarttelefonens skjerm for lang. Alarmerende, har det blitt en epidemi, og rammer tusenvis av mennesker til en viss grad.
Når du stirrer på smarttelefonskjermen, bøyer nakken frem og ned, slik at vekten av hodet, som er rundt 5 kg , for å legge mer press på cervical spine. Det bringer en nesten permanent endring i holdningen din. Utgangspunktet halsen skjer å bøye og bo på ca 15 grader. På denne vinkelen hodet føles rundt 10 kilo på nakken. Med denne økte vekt føler og kontinuerlig stirrer på smarttelefonen, halsen bøye til 30 grader over tid, og vekten av hodet føles som 20 kilo gram.
Men, det er ikke alt. Halsen vanligvis ytterligere svinger til 45 grader eller mer inntil 60 grader. Disse observasjonene ble gjort i en fersk forskning publisert av i National Library of Medicine. Forskerne tror at over tid tekst hals forårsaket ved å stirre på skjermen smarttelefonen ofte og for lenge, kan også føre til tidlig slitasje og rift på ryggraden, degenerasjon i en slik grad at det kan trenge en operasjon for å fikse problem.With halsen på 60 grader hodet føler nesten 27 kilo gram. Det s som å bære en åtte år gammelt barn på halsen din hver gang du ser på skjermen til smarttelefonen. Vanligvis folk bruker to til fire timer per dag i gjennomsnitt ser på smarttelefonen skjermen mens du leser e-post, sende SMS eller sjekker sosiale medier nettsteder. Det legges opp til et gjennomsnitt på rundt 700 til 1400 stressende timer for sine pigger hvert år.
Dessverre problemet blir verre i skole eller høyskole barn som tilbringer et gjennomsnitt på rundt 5000 timer hvert år å se på deres smartphone-skjermen med en bøyd hals. Medisinske eksperter sier at med økningen i svingen trykket på ryggen øker i en slik grad at for hver tomme hodet vippes forover, trykket på ryggraden dobler. Slike dårlig holdning kan ikke bare skade ryggraden, men det kan også redusere lungekapasiteten med så mye som 30 prosent eller forårsake hodepine og nevrologiske problemer, depresjoner og hjerte disease.Experts anbefaler at folk ikke bør begrense sin tid med smarttelefon til kun det er virkelig viktig. Tross alt, helt unngå en smarttelefon eller en annen innretning er nesten umulig i dag. Så sørg for at du ser på skjermen til smarttelefonen når det s nødvendig og kun i korte perioder. Også gjøre det til en vane å ikke bøye nakken for mye når du gjør noe på smarttelefonen
Bilde Courtesy:. Getty
