Til tross for mye publisitet om farene ved UV-stråling, mange mennesker fortsatt ikke beskytter huden mens du soler deg. Det er fortsatt ofte betraktet som en fin selv solbrun er sunnere enn lys eller hvit hud. Dessverre, for mange av oss, dette er ikke sant.
Du kan også tenke at å få en brunfarge ved hjelp av et solarium eller solarium er sunt, men disse også avgi UVR, og bære de samme risikoene som å være ute i solen
Her er noen forholdsregler du kan ta for å beskytte deg mot ultrafiolette stråler.
Bo i skyggen så mye som mulig
Dekk opp armer og ben
Bruk solbriller som brytes rundt
Bruk en bredbremmet hatt
Bruk en god vannfast solkrem, minst SPF30
Mens solkrem er bra, bør det ikke anses å være komplett beskyttelse. Den eneste komplett beskyttelse er å holde seg ute av solen helt, men dette er ikke mulig for de fleste av oss. Vi trenger en liten mengde sollys for å gi vitamin D, selv om dette kan oppnås på bare noen få minutter i sommer.
Når du går utenfor for å henge vask, bruk solkrem og en lue.
Når hagearbeid, bære en langermet skjorte, lange bukser, en bred brimmed lue, og ikke glem solkrem.
Oppdater solkrem minst annenhver time. En vanntett type er best
Sørg for at barna er beskyttet hele tiden.; barns hud er delikat og lett skadet.
Det er antatt at å få solbrent kan legge flere år til fylte huden din, så tenk på fremtiden. Du kan ende opp som ser mye eldre enn din faktiske alder.
Dyr er ofte glemt når det kommer til huden beskyttelse. Hunder, katter og andre dyr kan også lide av solbrenthet og hudkreft på nesen og ørene. Det er like farlig for dem som det er for oss, så ikke glem å ta vare på dem.
Hvis du ønsker å vite mer om farene ved hudkreft, din regjering helse nettstedet kan har informasjon tilgjengelig. Husk at forebygging er bedre enn kur.
