Depresjon er svært vanlig hos mennesker som har blitt diagnostisert med kreft. Så mange som 25 prosent av personer med kreft leve med klinisk depresjon. Depresjon kan også påvirke en persons sjanse til å overleve.
Pasienter som blir dypt deprimert kan ikke være i stand til å mønstre innsats for å ta nødvendige medisiner eller gjøre det til viktige avtaler, kaste av deres behandling tidsplan. «Kreft tar bort det sløret som vi alle lever bak», sier Holly Riggs, en lisensiert onkologi sosialarbeider ved Fox Chase Cancer Center i Philadelphia. «Vår dødelighet er plutselig foran oss, og de fleste av oss ikke leve sånn.»
Det er mulig å overvinne depresjon forårsaket av nyrekreft symptomer eller behandling. Men behandling av depresjon først hengsler på å bli klar over det faktum at du er deprimert.
advarsel tegn på depresjon
Depresjon er ikke bare et forbigående tristhet eller en dag med følelsen blå, som begge er normalt for en nyre kreftpasient. I ekte depresjon, er dette tristhet dypt og overveldende og varer i to uker eller mer. Sorgen er så kraftig at det begynner å påvirke din dag-til-dag liv.
Noen advarsel tegn på depresjon inkluderer:
slapphet og apati. «Plutselig, folk vet at det er noe de må gjøre, og de bare ikke vil gjøre det,» sier Riggs. Folk mister all glede i aktiviteter de pleide å nyte. De kan også oppleve ekstrem tretthet, utover det som er forårsaket av sin nyre kreft symptomer eller behandling.
agitasjon. Folk finner seg i en stygg stemning de fleste dager, så mye at andre legger merke til.
En trist eller tom stemning som fyller hele dagen. «Folk gråter hele tiden, eller har ingen følelse i det hele tatt,» Riggs sier.
Endringer i søvnmønster. «Noen ganger vil du høre folk si at de står opp og bare ønsker å komme tilbake i sengen,» Riggs sier. «andre mennesker kan ikke sove i det hele tatt.»
endringer i matvaner. «Noen mennesker ikke spiser, andre mennesker overspiser», sier Riggs.
Vanskelighetsgrad tenkning. deprimerte mennesker har en hard tid å trekke tanker sammen, og synes det er vanskelig å huske ting eller ta avgjørelser.
Negative følelser om deg selv. folk kan bli herjet med følelsen av verdiløshet, hjelpeløshet, eller skyld.
smerter eller smerter. mennesker med depresjon kan ha hodepine, smerter i kroppen eller magesmerter som ikke er forårsaket av noen åpenbar sykdom.
tanker om døden. Deprimerte mennesker kan finne seg dvelende lenge på tanker om selvmord eller død, og kan planlegge eller forsøke selvmord.
Behandling av depresjon
Det er mange ting som en nyre kreftpasient kan gjøre for å bekjempe depresjon. Disse inkluderer:
Opprettholde en god mental holdning. «Hvis du kan fokusere på hva som skjer i dag – hva er de gode ting og dårlige ting – nesten hver dag vil du finne ut det er flere gode ting enn dårlige ting», sier Riggs
Å holde kontakten med folk. . «Folk har en tendens til å isolere seg,» sier Riggs. «De ønsker ikke å snakke om sin kreft, eller de blir lei av å være» syk person. Opprettholde disse kontaktene, men setter grenser med familie og venner – «Jeg vil fortelle deg når det er noe nytt, men kan vi snakke om noe annet?» Del dine følelser av depresjon med dem du stoler mest. Vurdere å bli en støtte gruppe.
Spis riktig. Spis et utvalg av sunn mat. Ikke drikk alkohol, som det vil bare gjøre deg mer deprimert.
Vær så aktiv som mulig. Unngå napping i løpet av dagen, slik at du vil sove om natten. Ta turer i parken, eller drive med andre aktiviteter som får deg utendørs. Trening hvis du kan, så trening er en velprøvd stemning lifter.
Dyrk avslapning. Prøv meditasjon, massasje, kontrollert pusting, eller musikkterapi. Disse teknikkene kan hjelpe deg med å slappe av og forbedre humøret.
Hvis disse selvhjelpsteknikker ikke fungerer, nå ut til en mental helse profesjonell. Hun vil kunne snakke med deg om dine følelser, og kan foreskrive antidepressiva hvis nødvendig. Definitivt snakke med en psykiater eller psykolog umiddelbart dersom du føler at du kan skade deg selv på grunn av depresjon.
Depresjon kan legge til en nyrekreft pasientens allerede tung byrde, men det må behandles for å kunne behandle sykdommen. Ikke anta det er ingenting galt med deg, eller at denne følelsen er normalt for noen med kreft. Det er viktig å få hjelp.
