Hvert år 1 i 3 kvinner over en alder av femti er diagnostisert med osteoporose i den vestlige verden, og at en i 12 mennesker lide samme. Osteoporose er en ødeleggende sykdom, som har en tendens til å gjøre bein sprø forårsaker brudd oppstår.
Tusenvis av mennesker over hele verden er utsatt for denne smertefulle sykdommen, og ita € ™ s ansvarlig for millioner av frakturer årlig , for det meste som involverer lumbale ryggvirvler, hofte og håndledd.
fra disse tallene vil du se at kvinner er mer sannsynlig å ha mer problemer enn menn, og dette er ned til endring av hormoner i overgangsalderen perioden.
listen om hvordan å unngå osteoporose er ganske stort, og jeg har listet opp noen av de grunnleggende.
Først og youâ € ™ ll finner at leger vil fortelle deg dette, uansett sykdom du har, eller er sannsynlig å få er å gi opp røyking. Deretter prøver å kutte ned på musserende type drinker, og erstatte dem med kalsium basis drinker som det av melk.
Prøv å opprettholde noen form for lett mosjon hver dag, men samtidig unngå over treningen. Det har blitt bevist mange ganger at folk som har presset kroppen sin til det ytterste i løpet av sine yngre år er mer sannsynlig å ha problemer når de blir eldre.
Det har også blitt bevist at en person som tar et godt utvalg av vitaminer som kalsium og vitamin D vil ha færre problemer som de blir eldre. Også prøve å kutte ned på inntaket av alkohol, og samtidig sørge for at du spiser et godt utvalg av frisk frukt og grønnsaker.
Vær oppmerksom etter alt dette undergang og tungsinn. Osteoporose er ikke en morder, selv om det kan være svært smertefullt for alle som lider. Å ha denne sykdommen kan bremse forsvaret organer systemet ned med smerter, og det er når andre komplikasjoner satt i.
Ta alltid kontakt med legen din hvis du er i det hele tatt bekymret for osteoporose, som jeg ikke er en medisinsk person til å være i stand til å gi deg medisinsk råd.
for å lese andre artikler om medisinsk eller alternativ medisin kan du gå til følgende nettsted. https://www.find-the-info.com
