Betyr dette scenariet høres kjent Du bøye over å plukke en Kleenex fra gulvet?. Ryggen låser seg. Du begynner å oppleve ryggsmerter lavere stråler i baken og nedover beinet. Du rådfører deg med legen din som bestiller en MR. MR Rapporten identifiserer en herniated plate. Dårlige nyheter? Kanskje, men i all sannsynlighet, er det ikke så ille som du kanskje tror. Du har kanskje hørt folk si at de har en «glapp» eller «sprukket» plate i ryggen. Du har kanskje hørt uttrykk som «svulmende» eller «stikker ut» plater. Dette er vanlige «gatenavn» som beskriver en herniated plate.
Sannheten om herniated disker kan sjokkere deg
Visste du at hvis vi skulle utføre en MR på mennesker med NO ryggsmerter, så høyt som 85% av dem ville vise tegn på en herniated plate? Sannheten er at hvis du har ryggsmerter, er det en god sjanse for en herniated plate har ingenting å gjøre med din pain.Low ryggsmerter vil påvirke 80% av den amerikanske befolkningen på et tidspunkt i livet sitt. Og, de 80% som opplever en første gang episode av ryggsmerter, smerte løse med liten eller ingen intervensjon. Faktisk bare 10% av alle ryggsmerter lider noen gang krever kirurgi. Likevel, til tross for disse gunstige ryggsmerter statistikk, fortsetter en herniated plate diagnose for å skape bekymring hos personer som lider med ryggsmerter. For å avhjelpe denne bekymringen, er det viktig at du forstår prosessen for å bestemme betydningen av en herniated plate. I tillegg bør du vite trinnene du kan ta for å redusere sjansene for en herniated plate noensinne å bli et problem.
Hvordan avslutte Bekymringer og ryggen din smerte
1. Forstå at tilstedeværelsen av ryggsmerter, smerter som stråler nedover beinet, og en positiv MR ikke nødvendigvis implisere en herniated plate som kilden til ryggen problem.
Smerter som stråler i baken og nedover beinet er ofte referert til som isjias. Ja, kan isjias smerter være forårsaket av irritasjon av nerveroten fra en herniated plate. Men, er sjansene dine ischias symptomer er et resultat av irritasjon av isjiasnerven fra en struktur utenfor ryggraden. For å gjøre dette forsøket, må en grundig fysisk undersøkelse skal utføres og funnene bekreftes med MRI filmer.
ADVARSEL:
Rapporten av symptomer og en studie av MR film utgjør ikke en grundig fysisk eksamen. Den bør inneholde en detaljert medisinsk historie, en faktisk vurdering av din bevegelighet, styrke, reflekser, følelse og relevante kliniske tester pluss en gjennomgang av MR film.
2. Øk bevisstheten om spesifikke symptomer som kan implisere en mer alvorlig tilbake problem
Disse inkluderer:…
Feber i tillegg til intens rygg eller nakke smerter
Manglende evne til å håndtere daglige aktiviteter Alvorlig . smerte, noe som forverrer over en periode på flere uker
Pain tilbake ofte
Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp dersom du skulle oppleve.
Nummenhet rundt skrittet eller kjønnsorganer
vanskeligheter med å sende eller kontrollere urin
Nummenhet, prikking og stikking eller svakhet i begge bena
Ustødighet mens du står
3. Innse herniated disker ikke bare skje fordi du lente seg over å plukke opp en Kleenex.
Spinal plater er tøffere enn det som en gang var tenkt. De tåler en enorm mengde fysisk mishandling. Bare spør Navy SEAL rekruttene som kom inn SEAL trening med diagnoser av herniated platen problemer. Etter 14 uker med den mest fysisk og psykisk utfordrende trening på planeten, opplevde de ingen endringer i sine herniated plater. Degenerative plate sykdom og påfølgende herniated plater er knyttet til to forhold:
Aldring
Genetics
Når vi blir eldre, de dype musklene i ryggsøylen begynner å svekkes. Dette skaper en dynamisk ustabilitet i ryggen. På samme tid, skivene begynner å miste sitt vanninnhold resulterer i et tap i platen høyde og styrke. Dette fører til slutt til svikt av platen materiale.
4. Stoppe eller reversere ryggaldringsprosessen ved å trene og omskolering dine berørte ryggmuskulaturen.
Tett ryggmuskulaturen må strekkes og svake ryggmuskulaturen må styrkes. Altfor mange ganger tilbake behandling er rettet mot symptomlindring i stedet for å ta opp de konkrete muskel ubalanser, som er ansvarlig for dine ryggsmerter problemer. Behandling som ultralyd, elektrisk stimulering, massasje og fuktig varme, mens beroligende, gjør ingenting for å løse dine muskel ubalanser. Selv kirurgisk inngrep er ineffektiv hvis du ikke først ta opp de underliggende muskel ubalanser.
5. Slutt å forfølge behandlinger som vil ha null effekt på herniated platen problemer.
Stedet bør du oppsøke en muskel- og skjelettspesialist som har kompetanse til å identifisere og løse de underliggende muskel ubalanser. Sjansen er at når identifisert og behandlet, ryggsmerter og isjias smerter vil forsvinne helt.
