Ryggsmerter i enhver form er fryktelig. Men når du kommer til en fysioterapeut, og de begynner å utvikle en øvelse plan for deg, og du begynner å gjennomføre den planen, er at når smertene virkelig begynner. Enhver tilbake smertelindring trening kommer til å starte som den mest smertefulle ting du noensinne har gjort, men lønnen seg er uker eller måneder senere når du få muligheten til å gå og sitte uten smerter igjen.
Men øvelser for smerter i korsryggen kan virke litt misforstått i starten. Det kan være forvirrende for noen folk om hvorfor de gjør visse øvelser for smerter i korsryggen når øvelsen ikke synes å konsentrere seg om eventuelle problemområder. Husk at når en fysioterapeut prøver å utvikle øvelser for smerter i korsryggen som vil fungere for deg de har til å holde et par ting i tankene. Viktigst er forestillingen om at du må være i stand til å gjøre øvelser for smerter i korsryggen uten å forårsake ytterligere skade.
Det kan være veldig vanskelig og tar en trenet profesjonell til å vite nøyaktig hvilke øvelser du skal gjøre og hva variasjoner av disse øvelser vil være både effektiv og subtil nok for pasienten for å være i stand til å gjøre. Anbefale feil øvelser for smerter i korsryggen kan forårsake mer skade på patientâ € ™ s tilbake, og i noen tilfeller kan de gjøre tilstanden mye verre. Så mens øvelser for nedre ryggsmerter du er gitt kan virke ineffektivt til deg de er faktisk godt tenkt ut av terapeuten som ga dem til deg.
øvelser for nedre ryggsmerter du er gitt er utformet for å gjøre mange ting. En av de tingene er å prøve og flytte tilbake på plass eventuelle deler av ryggraden som kommer løs. Hvis du har en herniated plate i ryggen så vil du bli gitt øvelser designet for å prøve og flytte denne platen mer inn i en stilling som ikke forårsaker så mye smerte og ubehag. Igjen disse ta svært lang tid å faktisk vise resultater så vær tålmodig. Øvelser for nedre ryggsmerter for skal hjelpe deg å være i stand til å reparere ryggen uten behov for kirurgi.
Så du trenger for å styrke den
En annen hensikt av øvelser for smerter i korsryggen er å styrke musklene rundt ryggsøylen å holde reparert ryggraden på plass. Igjen dette kan ta litt tid, men hvis du holder deg med øvelser for nedre ryggsmerter du er gitt så vil du finne at sakte du begynner å føle deg bedre, og så plutselig begynner du å innse at smerte er betydelig redusert. Men det kan bare skje hvis du gir øvelser for nedre ryggsmerter du er foreskrevet for å gjøre en sjanse til å jobbe, og det betyr tålmodighet og å sette opp med mye smerte.
