Nedgangen i hjernens funksjon som trengs for daglig tenkning, læring og hukommelse er vanlig som vi blir eldre.
Men en ny studie tyder på at næringsstoffer høy i antioksidanter og andre naturlige ingredienser kan bidra til å øke hastigheten som hjernen hos eldre voksne ta inn informasjon.
Nylig, et team av nevrologer og gerontologists ved University of South Florida (USF) Helse Byrd Alzheimers institutt undersøkte effekten av en kosttilskudd – rik på antioksidanter – på den mentale ytelsen til eldre voksne som viser ingen tegn til svekket hukommelse. Forskernes supplement, kalt NT-020, inneholdt vitamin D3 og aminosyrer, samt utdrag fra grønn te og blåbær
RELATERT READING:. Eldre har skarpere hukommelse enn noensinne
Kosttilskudd påvirke hjernefunksjon
USF formel ble testet i en to-måneders klinisk studie med 105 friske voksne mellom 65 og 85. de frivillige som fikk NT-020 viste en markant bedring i deres kognitive behandling hastighet, noe som påvirker tenkning og læring, mens de som fikk placebo ikke.
Ifølge forskere, deltakere fra begge gruppene utført en rekke minnetester før og etter rettssaken. I ulike prekliniske studier forskere også administreres NT-020 til aldring laboratorierotter for å se om det styrket hukommelse og andre hjernefunksjoner.
De kombinerte studier vist at NT-020 fremmet veksten av stamceller i hjernen, noe som skaper en samlet foryngende effekt. Resultatene ble publisert i Foryngelse Research.
«Etter to måneder, testresultatene viste beskjedne forbedringer i to mål på kognitiv behandling hastighet for de som tar NT-020 sammenlignet med de som fikk placebo,» Brent Small, en professor i USF School of aging Studies, fortalte Science Daily
.
«Processing hastighet er oftest rammet tidlig i forløpet av kognitiv aldring. Vellykket ytelse i behandling oppgaver ligger til grunn ofte mer komplekse kognitive utfall, for eksempel minne og verbal evne «
RELATERT READING:. 5 Uvanlige (Likevel Utrolig enkle) måter å forbedre hjernen din helse
Diet, øvelse Forhindre kognitiv svikt
Forskere nå planlegger lengre kliniske studier slik at den mest gjennomførbare måten å ta formelen kan bli bedre forstått. NT-020 er ikke et supplement tilgjengelig på markedet, men grønn te og blåbær er lett å finne i kosttilskudd og på dagligvarebutikker å innlemme i kostholdet ditt.
Dersom studien hadde tatt med deltakere som var mindre sunt, kognitivt taler, eller de med minnevansker, kan de ha hatt mer robuste funnene
Likevel, selv om fysisk aktivitet og kognitiv trening er kjent for å forsinke -. eller hindre – nedgangen i hjernens funksjon som folk blir eldre , subtile endringer i kostholdet og kosttilskudd er nå betraktet som like viktig i å dempe slik kognitiv svikt.
