Sam Shuster, konsulent hudlege ved Norfolk og Norwich University Hospital, hevder at soling er ikke den viktigste årsaken til malignt melanom.
Føflekkreft er knyttet mer til etnisitet, og i 75 prosent av tilfellene det skjer på relativt ueksponerte områder, spesielt på føttene av afrikanere. Melanom forekomst faktisk avtar med større soleksponering, og kan økes ved solkremer.
Det er også god dokumentasjon på at den rapporterte økningen i melanom Forekomsten er en forårsaket av feil klassifisering av benign føflekker som maligne melanomer, som skulle forklare hvorfor melanom dødeligheten har endret seg lite til tross for stor økning i antatt forekomst.
Dr. Mercola kommentarer:
Dessverre, i USA, i tillegg til mange andre vestlige land, solen har vært urettferdig demonisert. Mange har vært overbevist om at det er nødvendig for å unngå solen for å redusere risikoen for kreft, når det motsatte er faktisk sant.
Og selv om økt soleksponering ikke reduseres risikoen for melanom spesifikt den farligste og sjelden form for hudkreft – hvorfor skulle noen i sitt rette sinn ønsker å bytte risikoen for noen ufarlig hudkreft med at alvorlige livstruende utfordringer som bryst-, prostate- og tykktarm kreft?
Redusert Totalt kreftrisiko oppveier mulig risiko for melanom
Faktisk har andre studier bekreftet at fordelene med moderat soleksponering FAR oppveier dens risiko. For eksempel folk som bor i solfylte, sørlige breddegrader og har høyere vitamin D-nivåer som følge av deres økt soleksponering, er mindre sannsynlighet for å dø av alle typer kreft enn folk i nordlige breddegrader.
Optimalisering vitamin D-nivåer kan hjelpe deg å unngå så mange som 16 forskjellige typer kreft, inkludert bukspyttkjertelen, lunge, bryst, eggstokk, prostata og tykktarm kreft. Og vitamin D ikke bare påvirke kreftrisiko litt. Det kan redusere risikoen med så mye som 60 prosent
Den beskyttende effekt mot kreft fungerer på flere måter, blant annet:
øke selvødeleggelse av muterte celler (som, hvis det tillates å gjenskape, kunne føre til kreft)
redusere spredning og reproduksjon av kreftceller
forårsaker celler til å bli differensiert (kreftceller ofte
mangler
differensiering)
redusere veksten av nye blodkar fra pre-eksisterende seg, noe som er et skritt i overgangen fra sovende svulster snu kreft
Tidligere studier har funnet at mer enn en million mennesker dør hvert år av mangel på sollys og påfølgende vitamin D-mangel, slik at du virkelig trenger for å overvinne frykten for solen hvis du ønsker å bo optimalt sunt.
Den kumulative fordeler av soleksponering langt oppveier risikoen for hudkreft
Men fordelene don t ende med redusert kreftrisiko. Passende soleksponering har også vært knyttet til:
Færre aldring-relaterte endringer i DNA
Senket inflammatoriske responser
Senket insulinresistens
Redusert risikoen for hjertesykdommer
Nord-land (med mindre intenst sollys og kaldere vintre) har høyere nivåer av hjertesykdom enn solfylte sørlige land, og flere hjerteinfarkt oppstår i vintermånedene, når sollyset er scarce.One studietid selv oppdaget at lave vitamin D-nivåer mer enn doblet risikoen for hjerteinfarkt og død. Det s stort!
Tidligere studier har også funnet at å få en daglig dose av vitamin D øker din naturlige anti-inflammatorisk respons, noe som kan bidra til å behandle hjertesvikt. Akkurat hvordan vitamin D hjelpe hjertet ditt? Det finnes en rekke mekanismer som utløses av vitamin D-produksjon som bidrar til å bekjempe hjertesykdom, inkludert:
En økning i kroppens naturlige anti-inflammatoriske cytokiner
undertrykkelse av vaskulære forkalkning
hemming av vaskulær glatt muskelvekst
Hva kan være en større risikofaktor for melanoma enn solen?
i 2001, National Academy of Sciences publisert en omfattende gjennomgang viser at omega-3 og omega-6 ratio var nøkkelen til å forebygge hudkreft utvikling.
Hvis du re som den gjennomsnittlige amerikaner, du re sannsynlig forbruker altfor mange omega-6 fettsyrer, og altfor lite omega-3.
Hvis du ønsker å redusere eller eliminere risikoen for hud- og andre kreftformer, vil det være viktig å radikalt redusere forbruket av de fleste vegetabilske oljer, som de er høy i omega-6 fettsyrer. Bare 100 år siden, den gjennomsnittlige amerikaner forbrukes mindre enn ett pund av disse oljene per år, og i dag at beløpet har eksplodert til 75 pounds per år.
En annen australsk studie viste en 40 prosent reduksjon i melanom for de som spiste fisk, som er rik på omega-3.
Dette er en av de mange grunnene til at jeg anbefaler å ta krillolje eller fiskeolje som et trygt og effektivt alternativ for å øke inntaket av gunstige omega-3 fettsyrer, tatt i betraktning det faktum at de fleste fisk er nå sterkt forurenset med høye nivåer av kvikksølv.
For å hindre huden skaden du har til å beskytte mot de mest skadelige stråler
Ultrafiolett lys fra solen kommer i to hovedbølgelengder UVA og UVB. Det . Er viktig for deg å forstå forskjellen mellom dem, og risikofaktorer fra hvert
Tenk UVB den god fyr som hjelper huden med å produsere vitamin D.
UVA regnes som den slemmingen fordi den trenger gjennom huden dypere og fører til mer skader fra frie radikaler. Ikke bare det, men UVA-stråler er ganske konstant under alle timer med dagslys, gjennom hele året – i motsetning til UVB, som er lave i morgen og kveld, og høy midt på dagen
Hvis du . Ve noen gang fått en glohet solbrenthet på en overskyet dag, har du nå forstår hvorfor; det s fra dypt penetrerende UVA!
Siden UVA s er iboende mer skadelig, og vedvarende høy i alle dagslys timer, iført en solkrem som doesn t beskytte deg mot UVA kommer til å gi deg nesten ingen nytte og være skadelig for din generelle helse, samtidig som det øker risikoen for føflekkreft, siden du . re mer sannsynlig å holde ut lenger og lider dypere skader
To ikke-giftige ingredienser som sprer både UVB og mer skadelige UVA-stråler er titandioksid og sinkoksid. De ve blitt brukt over hele verden i over 75 år som trygge solkremer. Disse to naturlige mineraler danner grunnlaget for min Natural Sunscreen
Solkremer kan ikke alltid hindre melanom Enten
Selv om solkrem kan forhindre de vanligste typer hudkreft – basal cell og plateepitelkreft karsinomer. – det beskytter ikke mot melanom, ifølge forskning fra Memorial Sloan-Kettering Cancer Center i New York.
De fant at de som brukte solkrem ikke har en lavere risiko for melanom, selv om det har blitt teoretisert at bruk av solkrem for å hindre solbrenthet i barndommen kan redusere risikoen for kreft.
Basert på bevis, konkluderte forskerne at solbrenthet, i seg selv, sannsynligvis ikke forårsaker melanom, men at solbrenthet er et viktig tegn på overdreven soling kan føre til føflekkreft hos personer som er genetisk utsatt på grunn av deres hudtype . Siden solkrem forhindrer solbrenthet kan det oppmuntre lys-skinned enkeltpersoner til å tilbringe mer tid i solen, muligens øke sin melanom risiko.
