Få ting er ganske så ødeleggende som ryggsmerter. For de som aldri har opplevd en alvorlig ryggsmerter, er konseptet uforståelig. Vi bruker ryggen hele tiden for alt, fra å gå til stående; alle aspekter av vårt daglige liv krever ryggen til å fungere skikkelig og smertefritt. Når ryggsmerter streik, den eneste tanke i hodene våre er hvordan man skal bli kvitt det. En bedre forståelse av mekanikerne av ryggsmerter kan hjelpe deg å unngå problemet.
Vanlige årsaker til ryggsmerter inkluderer stammer, skiveprolaps, slitasjegikt, spondyloysis eller spondylolisthesis og spinal stenose. Sperring milde stammer, må du oppsøke lege for noen av disse forholdene. Spinal stenose beskriver en tilstand der spinalkanalen smalner, vanligvis med alderen. Denne innsnevring steder press på nervene i ryggmargen og nerverøttene som kommer ut av ryggraden seg selv.
Spondyloysis og spondylolistese er forhold der vertebra beveger seg ut av posisjon på grunn av en defekt i vertebra. Slitasjegikt er en normal tilstand av aldring, men i noen tilfeller, hvis sykdommen påvirker hofte rotere ledd, ryggsmerter resultater.
Fleksible plater sitte mellom hvert par av ryggvirvler. Disse platene har to lag; det indre laget er geléaktig og kalles kjernen pulposa. Den ytre belegg er tøff og membran; det kalles ringrommet fibrosus. Med alderen blir det ytterste laget mindre fleksibel, lider vanntap og blir mindre motstandsdyktig mot påkjenninger og traumer. Dette kan resultere i en utbuling av indre materiale utover, eller til og med et brudd eller prolaps i selve platen. At pausen vil tillate noen av de indre pulposa å lekke ut. At materialet kan trykke på nerver og forårsake ryggsmerter.
Stammer er forårsaket av repeterende bevegelser, overdreven løfting eller plutselige jerking bevegelser. Muskelfibrene er uvanlig strukket eller i noen tilfeller revet. Hevelse, smerte, varme og nedsatt bevegelighet er resultatet. Ice, hvile og anti-inflammatoriske medisiner vil hjelpe behandle mindre stammer. Flere alvorlige belastninger må undersøkes av en lege. For å hindre uskadet muskler fra å svekke det anbefales at du holder koken, selv nøye, mens skaden leges.
I forstuing skader det er vanlige faktorer som gjør en mer utsatt. Å være overvektig, løfte feil, røyke og å ha dårlig muskel tone er alle faktorer som øker dine sjanser for å utvikle en muskel belastning. Din beste sjanse til å forebygge slike skader er å løfte riktig, holde seg i form og unngå brå kronglete bevegelser
Ryggsmerter er meget stygg fordi når du har utviklet tilstanden en gang.; du er mye mer sannsynlig å oppleve det igjen. Langsiktig ryggsmerter kan føre folk til å gjøre postural endringer som bare fører til flere problemer på veien. Uansett hvordan du skade ryggen, unntatt strukturelle abnormiteter, går mest tilbake smertene borte innen tre måneder. Kronisk smerte, men kan utløse kjemiske forandringer i kroppen som fører til et syndrom som holder smerte i gang, og må behandles separat.
Alle former for ryggsmerter kan behandles til en viss grad; mindre alvorlige skaden, jo bedre dine sjanser for en fullstendig gjenoppretting. Hvis du opplever regelmessig ryggsmerter, snakke med legen din om dine muligheter.
