Etter Megan Kaplan, En dusj kan være på roten av den vanlige rutinen, men et bad leveres med helsefordeler. Bading, faktisk kan brukes til å bekjempe alle slags symptomer. Det er enda et uttrykk for den praksis: balneoterapi, aka behandling av sykdom gjennom badende
«Selv om svært få av de krav for healing badene er støttet av strenge vitenskapelige studier, anekdotiske bevis for deres effektivitet er rikelig,. «sier Minneapolis-baserte hudlege Bailey Lee, MD. Kanskje den mest kjente studier har fokusert på den terapeutiske effekten av Dødehavet i Israel, der en kombinasjon av høyt vann saltholdighet og UVA-stråling fra sola har vist seg effektive i behandling av hudsykdommer som psoriasis, eksem og vitiligo.
en tur til Dødehavet er kanskje ikke i budsjettet, men det betyr ikke at du ikke kan slå din egen badekar til en mini-spa. Ifølge Lee, er den ideelle temperaturen for en helbredende bad varm, ikke altfor varmt. Sug opp til halsen i 10 til 15 minutter maks, og pass på at du ikke får noe av vannet i øynene. Etter tørking av, bruke en fuktighetskrem med minimal duft eller tilsetningsstoffer
Når det er sagt, her er tre helbredende bad for å prøve.
Good: Soothe tørr, kløende hud med Havregryn
Kolloidalt havremel – havre pulverisert til et meget fint pulver – er blitt administrert i århundrer for å rense, beskytte og berolige tørr, irritert hud. «Det har vist seg å redusere betennelse når den brukes lokalt,» bemerker Lee. Legg en pakke av kolloidalt havremel (som aveeno) til rennende vann, og deretter suge i henhold til instruksjonene ovenfor for å gi huden din et lag av beskyttelse som fukter og mykgjør. Fristet til å legge duftende oljer eller salter til karet? Prøv å begrense deg. «Havregryn brukes for tørr, kløende hud, som ofte er sensitiv og irritert av ekstra oljer og parfymer,» sier Lee. «Det er best å holde det enkelt og feste med straight-up havregryn.»
Joie Power, Ph.D., direktør for The Aromaterapi School i Fairview, North Carolina, er enig, og legger til, «være sikker på at du bruke kolloidalt havremel spesielt havregryn utenfor matbutikk hylle -. den typen du spise -. vil ikke gjøre «
