Sphygmomanometer å måle blodtrykk | Kilde Illustrasjon høyt blodtrykk | Kilde Komplikasjoner av høyt blodtrykk | Kilde Valuta hypertensjon globalt | Kilde urtemedisiner for hypertensjon
Yoga og høyt blodtrykk
Har du føler meg veldig svimmel? Opplever du alvorlig hodepine, synsproblemer eller kortpustethet? Så det er bedre at du oppsøke lege eller spesialist og måle blodtrykket. Hypertensjon er en «silent killer» med noen faresignaler som er et globalt folkehelseproblem. Det baner vei for hjertesykdom, hjerneslag, nyresvikt og tidlig død. I dag økt blodtrykk er svært utbredt blant voksne. Det anslås å forårsake 9,4 millioner dødsfall hvert år over hele verden. Studier har vist at tidligere diagnose og behandling av hypertensjon forbedre livskvalitet og økt levealder.
Hypertensjon er en kronisk medisinsk tilstand der blodårene i arteriene vedvarende forhøyet trykk. Med andre ord, trykket i blodårene dine er mye intens enn den normale tilstand .Det er en tilstand av stor psykologisk stress. Blodet blir gjennomført fra hjertet til alle deler av kroppen i fartøyene. Som hjertet pumper blod, er kraften av blod inn fartøyene presset mot veggen av arteriene
Noen av de vanligste komplikasjonene og deres tegn og symptomer er listet opp nedenfor.
Tegn og symptomer
:
Alvorlig hodepine
Svimmelhet
Uklart syn
Nese blødning
Kvalme og oppkast
Brystsmerter smerter~~POS=HEADCOMP
Pustebesvær
Risikofaktorer:
Alder: Fare for blod trykket øker gjennom tidlig middelalder eller om lag 45 år i tilfelle av menn og 65 kvinner.
genetiske variasjoner som personlig familiens historie løfter høyt blodtrykk.
Hypertensjon akselererer raskere ofte mer alvorlig med høyere dødelighet hos svarte pasienter.
overvekt eller fedme
Fysisk inaktivitet
Tobakksbruk bruk~~POS=HEADCOMP eller røyke
Å drikke for mye alkohol
Natriuminnhold innhold~~POS=HEADCOMP nivået er høyt
Fravær av kalium i kosten
Vitamin D-mangel
Stress og depresjon
nyresykdom, diabetes og søvnapné kan forverre sjansen for høyt blodtrykk
Komplikasjoner:.
Hvis ubehandlet, høyt blodtrykk gir ekstra belastning på hjerte og blodkar. Noen av komplikasjoner er som følger:
Hjerteinfarkt /Strokes: Høyt blodtrykk fører til hardere og fortykkelse av arteriene forårsaker hjerteinfarkt eller slag
aneurismer:. Aneurismer utvikles når blodtrykket øker som påvirker blodårene til å svekke og bule før de sprekke. Det kan være livstruende i enkelte tilfeller
Hjertesvikt
emboli:.. Blodpropp eller luftboble begrenser flyten av blod i et fartøy
Hukommelsestap
Vaskulær demens: Blodstrømmen strømmen~~POS=HEADCOMP til hjernen synker gradvis forårsake hjerneskade
Nyresykdom
Hypertensjon kan føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner for både mor og fosteret:
Preeklampsi også kjent som toxemia og graviditet induserte hypertensjon som vanligvis utvikler seg etter 20. svangerskapsuke. Det er en alvorlig graviditet komplikasjon forårsaker skader på organer, hjerne og nyrer.
Preeclamptic kvinner vil ofte ha hevelse i sine hender, føtter og ben.
Hypertensjon forårsake hodepine, irritabilitet, tretthet, pusteproblemer, mangel på energi og ansikts lammelse hos eldre spedbarn og barn
Diagnose:.
ikke forbruke kaffe og unngå røyking for omtrent en halv time før testen
Blodtrykk er spilt inn i to tall: systoliske trykket og det diastoliske trykket. Systoliske trykket er trykket i blodstrømmen på blodårene når hjertet slår eller kontrakter. Når den første hjerteslag er oppdaget, vises et tall på måleren. Diastoliske trykket er trykket på blodårene mellom hjerteslag. Det vises et nummer på måleren etter siste nummeret er registrert
Å leve med høyt blodtrykk.
Noen av strategiene for å forebygge høyt blodtrykk som følger:
Spis et balansert kosthold: Konsumere diett rik på frukt som bananer, epler, appelsiner, pærer og svisker og grønnsaker som brokkoli, kål og carrots.Legumes som kidneybønner , linser, kikerter, black-eyed peas og lima bønner. Fat Free meieriprodukter som skummet melk.
kutte ned på natrium og salt. Velg og tilberede mat som er lavere i salt og natrium
Opprettholde en sunn og normal kroppshøyde
drive aktiv idrett og aerobic fysisk aktivitet som rask gange.
Begrens alkoholforbruk
Monitor blodtrykk
Administrer stress og slappe av tankene dine ved å lytte til inspirerende og motiverende musikk.
Utføre yoga kan harmonisere kropp og sjel
Selv medisiner
Verden hypertensjon Day (WHD) og Bevissthet Program:
Verdens helseorganisasjon (WHO) tilskriver hypertensjon eller høyt blodtrykk er den viktigste årsaken til kardiovaskulær dødelighet. I utviklingsland, mange mennesker med høyt blodtrykk er ikke klar over sin sykdom. De renseanlegg er svært begrenset til å begrense sitt blodtrykk. Den 17. mai 2005, Verden Hypertensjon League, en sammenslutning av 85 nasjonale hypertensjon foreninger og ligaer innledet en global holdningskampanje på hypertensjon og observert 17 mai hvert år som World Hypertension Day. Mange faglige foreninger, frivillige organisasjoner og private næringer fremmet hypertensjon bevissthet blant publikum via offentlige møter og flere massemedier som internett, TV. Bevisstheten programmet samlet momentum og meldingen outreached til mer enn 250 millioner mennesker. WHL var helt overbevist om at om lag 1,5 milliarder mennesker plaget med forhøyet blodtrykk kan nås.
Hvordan kan vi behandle, forebygge og kurere hypertensjon?
Slutte å røyke
Begrense alkoholforbruk
opprettholde en sunn livsstil
Å spise balansert kosthold
Se resultater uten stemme
