For mange mennesker, administrerende blodtrykk er en konstant kamp, og bekymringer angå til hjertet helse og hypertensjon er noen av de vanligste helseproblemer for voksne i dag. Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, blir vanligvis referert til som silent killer. Det kan bokstavelig talt snike seg på personer som utad vises sunn. Hør er 5 måter en blodtrykksmåler kan redde livet ditt.
Tidlige varseltegn
Ved å bruke en blodtrykksmåler og ta regelmessige målinger, vil du vite om du er i faresonen for hypertensjon. Fanger hypertensjon tidlig er den beste måten å unngå ytterligere farlige konsekvenser som slag og hjerteinfarkt, og for å opprettholde hjerte helse gjennom voksenlivet.
Dokumentasjon av Gjennomsnittlig blodtrykk
Mange av de mer avanserte blodtrykket skjermer har et middel for enten å skrive ut strømmålinger på et papirskjema eller overføre informasjon digitalt til en hjemme-PC. Ved hjelp av denne dokumentasjonen, kan en person spore hva punkter i dag blodtrykk kan være for høy, og utvikle metoder for å håndtere disse tider av døgnet. Dokumentasjon gir også mulighet for mer produktiv diskusjon av hypertensjon og hjerte helsemessige problemer med legen din.
Større kontroll over Your Heart Health
vite om du har høyt blodtrykk i utgangspunktet er et stort skritt i å få kontroll over ditt hjerte helse. Når en person innser problemet, tar de nødvendige tiltak for å løse problemet blir mye mer mulig. Å vite hva du trenger å gjøre for å forebygge høyt blodtrykk gjør det mye mer tydelig at du er i kontroll over ditt hjerte helse og vil veilede deg mot å gjøre livsstilsvalg som er i tråd med ditt hjerte helse mål.
Stress Ledelsen
Stress kombinert med hypertensjon er en dødelig sløyfe der mange mennesker ofte befinner seg. Ved å dokumentere hvilke tider av dagen din BP kan bli for høy, kan du begynne å ta nødvendige skritt for å håndtere stress i disse tider av døgnet. Enkle pusteteknikker eller fokusere på løsninger fremfor problemer er to grunnleggende stress management teknikker. Ved hjelp av en blodtrykksmåler vil du vite hva punkter i dag til å bruke disse teknikkene til din fordel og bekjempe hypertensjon ved en av sine kilder.
Spor framgangen din
Det er viktig å vite om hva du gjør fungerer. Når du følger en behandlingsplan og foreta endringer i livsstil for å redusere du er hypertensjon, vil en blodtrykksmåler umiddelbart gi deg beskjed hvis noe kan du gjøre forårsaker en topp i BP, eller hvis de handlingene du tar har en effekt. Det ville være tragisk å gjøre feil endringer i livsstil tenker hele tiden at du gjør det som er nødvendig for å redusere BP.
Ved hjelp av en blodtrykksmåler på regelmessig basis kan redde livet ditt, og er et utmerket verktøy for å hindre den negative innvirkning av hypertensjon. Hvis du frykter at du kan være i stadier av pre-hypertensjon eller hvis du vet at du har gjort noen usunn livsstil beslutninger, snakk med legen din eller helsepersonell om tiltak du kan ta for å øke ditt hjerte helse.
