ressurser Ulike er tilgjengelig for å hjelpe deg med å administrere og hersk depresjon. Psykisk helsevern ofte velge mellom terapeutiske planer i behandling av depresjon basert på alvorlighetsgrad. De tilnærminger i terapi kan inkludere kognitiv atferds, interpersonlig terapi, og lignende. Noen av taktikk inkluderer Eklektisk strategier, gruppeterapi, nonverbal terapi, metaforisk strategier, klassiske gestalt taktikk, rasjonell terapi, klassiske atferd taktikk, uttrykksfulle taktikk, og mye mer. Eklektisk strategier inkluderer ofte diverse teknikker mens du bruker forskjellige taktikker for å frigjøre sinnet av negativ energies.Some av symptomene på depresjon inkluderer kontinuerlig tristhet, angst og tomhet. Pessimistiske tanker og følelser av fortvilelse eller håpløshet, er symptomer på depresjon. Manglende evne til å nyte felles aktiviteter, overdreven skyldfølelse, hjelpeløshet, følelser av verdiløshet, fallende av energi, søvnløshet, tretthet, selvmordstanker og /eller forsøk, rastløshet, kroniske smerter og smerter, hodepine, appetitt og kropps endringer i vekt, konsentrasjon mangel, glemsomhet , komplikasjoner med å ta beslutninger, og så videre er symptomer på depression.Cognitive atferdsterapi er mye brukt i psykisk helse kontorer. Den terapeutiske strategi bekymringer med å få kunnskap, som er relatert til prosesser for å utvikle kunnskap ved bruk av resonnement, oppfatninger, og intuisjoner. Primært terapi fokuserer på samsvar atferd og måten en person tenker eller reagerer på følelsesmessige reaksjoner. Mellommenneskelige terapeutiske prosedyrer inkluderer ofte relasjoner mellom pasient, terapeut, familie, venner, eller i grupper. Så til terapeut vil overvåke pasientenes interaksjoner og arbeid bygge sosiale verktøy, inkludert kommunikasjon, sosialisering, samspill, og som.Det klassisk gestalt taktikk ofte er, benyttes i psykisk helsevern. Gestalt er en gren av mental helse eller psykologi, som fokuserer på atferd for å behandle pasienten effektivt. Likevel fokuserer gestalt på oppfatninger, mens du flytter for å integrere hele tankeprosess, og dermed flytte på stimuli healing og respons kontroll. Dermed er gestaltterapi studier og analyser av oppfatninger og atferd kombinert. Rådgiveren vil se på pasienten fra en stående punkt, mens du ser på hans eller hennes svar eller reaksjoner til form arrangert helheter ved hjelp av stress på konsistensen av fysiologiske og psykologiske hendelser, mens merke avvisninger av sammenbrudd eller psykoanalyse i diskrete eller frakoblet hendelsene stimulus, respons, og perception.Perceptions er hovedfokus i gestaltterapi, siden den spiller en del i måten en person ser ting. Dermed oppfatninger er vår innsikt, bevissthet og dømmekraft kombinert. Likevel er oppfatningen også våre følsomhet, observasjoner, vurdere ferdigheter, erfaringer, synspunkter, meninger, opplesninger og lignende, så vel. Oppfatninger også påvirke våre visualisering ferdigheter. I sum oppfatninger er vår måte å tenke på, se, høre, lukte, smake og lignende. I kortere vilkår, oppfatninger er vår antenne ears.Yet, oppfatninger utvide ytterligere i gestaltterapi, siden terapeut vil også vurdere perceptional kolleger, som dommer, skarpsindighet, diskriminering, smak og følsomhet. Konsekvensene er inkludert i denne terapi, eller snarere vendt konsekvenser. For å hjelpe deg å forstå hvordan terapi kan hjelpe deg med å administrere og hersk depresjon, la oss vurdere en setning i gestaltterapi, kalt blokkering og Unblocking phrase.Test: føler ikke skremt, siden testen er bare en måte å hjelpe deg å se hvordan gestalt arbeider for å hjelpe deg med å administrere og hersk depression.Unblocking strategier: du vil bli, gitt stemningsfulle spørsmål i en liste, som målene er å finne eller sport blokkere områder i mind.Consequences:Failures:Emotions:Resources:Hurdles:Effort:Attempt:Repress:Suppress:Stress:Forget:Mistakes:Inhibitions:Obsessing:Compulsive:Impulse:Questions:What tror du ________of vår depresjon er? Hvordan oppfatter fiasko? Hva er din ________saying for deg? Hvordan man forholder seg til stress? Hva er ___________of dine impulsive reaksjoner? Hvor tror du holder tilbake med å uttrykke din __________? Fortsett prosessen , ved å svare på spørsmålene. Selv om dette ikke er en full omfattende eksempel på gestalt, er det en start i å hjelpe deg til å oppdage selv.
