Hvis du alltid er på kanten, konstant bekymret og plaget av frykt, negative tanker og katastrofale utfall, du kan godt bli lider av en angstlidelse. Det er når disse begynner å ta over livet ditt, og du kan ikke fungere normalt lenger at du bør søke behandling. Hva er de beste behandlinger for angst?
Noen eksperter nå anbefaler at behandlinger for angst må inneholde et element av distraksjon. Det betyr at vi må finne en aktivitet som kan distrahere oss helt fra våre engstelige tanker. En stor del av angst er den tiden vi bruker på å sjekke og sporing våre urolige tanker. Vi søker analysere hvordan vi føler, de fysiske symptomer og de negative tankene som følger med dem. Det virker som vi tilbringer mesteparten av vår tid fôring vår vane.
Det er der distraksjon kommer i. Hvis vi finner selv en liten erstatning aktivitet som skar ut litt tid for moro og avslapning hver dag, så kan vi virkelig begynner å løse vårt problem. Hvis vi blir helt involvert i dette, så vil vi umiddelbart stoppe den nedadgående spiral av negative tanker som feeder vår angst. Så livsstilsendringer som å få nok rolig søvn og gjøre noen endringer i kostholdet kan ofte jobber med å få tak i angst.
Visste du at urter er nå tatt mye mer på alvor av den komplementære medisinske miljøet, og at de har hatt stor suksess i behandling av denne tilstanden? Som med alle behandlinger for angst, er det et par ting å huske på, og om dette kan virkelig være veien å gå fremover.
La meg fortelle deg om en av de urter for angst. Dette er kjent som Kava Kava. Det kommer fra det sørlige Stillehavet hvor det er hentet fra Kava rot ekstrakt. Det er ingen bivirkninger i det hele tatt, og det vil hjelpe sinnet til å slappe av og i alle testene utført, ble det vist seg å være effektive i å lindre spenning og angst og bidra til å forbedre humøret og øke følelsen av velvære. Det er en advarsel av FDA om mulige negative effekter på leveren, så hvis du har hatt noen leverproblemer, kan det være bedre å unngå det. Men bortsett fra at rytter, er det ingen uønskede bivirkninger i det hele tatt.
Dette er bra sammenlignet med den mest populære av alle angst behandlinger, reseptbelagte legemidler, noe som kan forårsake alvorlige bivirkninger hos noen mennesker. De har vært kjent for å forårsake mani, aggresjon og også tap av koordinasjonsevne fører til fall.
Men dette er bare ett av mange behandlinger for angst. Noen ganger kan en kombinasjon av endringer i livsstil og noen enkle urtemedisin kan forvandle en persons liv. Det gjorde for meg, og jeg har satt opp et nettsted for å guide deg gjennom denne for å se om dette kan være veien videre for deg også. Hvorfor ikke sjekke det ut?
