Kan du tro at i over 2000 år det medisinske samfunnet har vært ignorerer en tid-testet og utprøvd behandling for ryggsmerter
Som du har sikkert opplevd, de fleste? leger er for opptatt behandle symptomene på ryggsmerter med behandling som anti-inflammatoriske medisiner, elektrisk stimulering, ultralyd og kortison injeksjoner, og de bare ignorere det som er en av de største faktorene som bidrar til ryggsmerter.
Dette medvirkende faktor er spinal kompresjon …
Hva er spinal Compression og hva som forårsaker det?
fra det øyeblikket vi blir født, våre kropper er på nåde av tyngdekraften, en kraft som kontinuerlig skaper trykk og stress på alle våre muskler, bein, ledd og leddbånd.
langt, er den delen av kroppen som er berørt mest av tyngdekraften er ryggraden. Kombinasjonen av gravitasjon og muskel ubalanser skubbe ryggvirvlene sammen, trykke på platene.
Den indre kjernen av platene består av geleaktig materiale som fungerer som en støtdemper system, som gir fleksibilitet og demping når du sitter, står eller trener.
Under normale daglige aktiviteter, forårsaker gravitasjon væske til å presse ut av dine plater i tilstøtende bløtvev. Med mindre plass mellom skivene, du mister noen høyde.
Når du sover, noen – men ikke alle – av væsken soaks tilbake i skiver
Under en vanlig dag, kan du miste så mye som tre fjerdedeler tommer i høyden.! Og fordi det er bare en delvis gjenoppbygging om natten, den gjennomsnittlige person mister en halv tomme til 2 inches i høyden av sine eldre år.
Utilstrekkelig avstand mellom ryggvirvlene kan gi nerveroten trykk, noe som i sin tur forårsaker smerte.
å gjøre vondt verre, svært ofte presset på platene er ikke jevnt fordelt. Platene ble ikke laget for å takle en slik ujevn press, og før eller senere vil det bli for mye for dem å motstå. Platene vil bule, herniate, forårsaker ryggskade og sannsynlig, et liv med kroniske smerter.
Selv den minste økningen i avstand kan være nok til å tillate en herniated plate til å komme tilbake på plass eller avlaste trykket fra en komprimert nerve.
Hva er dette mystiske behandling som har vist seg effektiv, men blir ignorert?
Inversjon terapi.
Inversjon terapi er en metode for behandling av rygg smerte ved å redusere påvirkning av tyngdekraften, noe som reduserer kompresjon av ryggvirvler og plater, og slik at muskler og sener som omslutter ryggraden til å slappe av.
Dette blir vanligvis utført på det som kalles en inversjon tabell. Tabellen kan du ligge på ryggen avslappet, i en invertert posisjon. Denne posisjonen eliminerer noen eller alle tyngdekreftene, avhengig av hvor langt tilbake du plasserer kroppen din.
Mens denne veiledningen konsentrerer seg om hvorvidt inversjon terapi hjelper lindre ryggsmerter, bør vi nevne andre fordeler mennesker erfaring med et fast program med inversjon:
Opprettholder din høyde. Regelmessig invertere vil hjelpe deg å unngå «krymping» andre på din alder er viser på grunn av den kumulative effekten av tyngdekraften over livsløpet.
Forbedrer sirkulasjon. Når du er invertert, kroppen din kan sirkulere blodet hjulpet av tyngdekraften i stedet for å måtte jobbe mot det. I tillegg, med inversjon, hjelper tyngdekraften lymfesystemet klart raskere, lettere smerter og plager av stive muskler.
Lindrer stress. En full-body stretch føles foryngende! Og Teeter inversjon tabellen gjør at avslapning lettere å oppnå enn å klatre på en jungel treningsstudio eller ta en yogatime. Mange sover bedre med vanlig inversjon terapi.
Øker mental årvåkenhet. Enhver opp-ned aktiviteten øker tilførselen av oksygen til hjernen, som mange myndigheter mener hjelper deg å opprettholde mental skarphet.
Øker fleksibilitet og omfanget av bevegelse. Med inversjon, leddene holde seg frisk og smidig, slik at du enkelt kan forbli så aktiv som du var i yngre år.
Forbedrer holdning. Strekningen som følger med å reversere retningen av tyngdekraften hjelper deg sitte, stå og gå med mer letthet og eleganse.
Realigns ryggen etter trening. Løping og andre aerobic aktiviteter uunngåelig komprimere ryggraden, ofte ujevnt. Ensidige aktiviteter som golf eller tennis trekker ofte ryggraden ut av stilling. Under inversjon, mindre feiljustering er ofte rette seg naturlig.
