Personer som lider av høyfrekvente hørselstap på begge ører har typisk blitt kronisk utsatt for høy lyd, for eksempel på jobb.
The National Institutes of Health sier selv at om lag 15 prosent av amerikanerne i alderen 20 og 69 har høyfrekvente hørselstap knyttet til støyeksponering i løpet av yrkesmessige eller fritids activities.1
Mens det er nå regjeringen standarder som regulerer tillatte støyeksponering på jobb, før midten av 1960-tallet ingen lover var på plass for å påby bruk av enheter for å beskytte hørselen. Videre, selv med slike lover på plass, mange mennesker fortsatt lider av støy-indusert hørselstap.
I virkeligheten er overdreven støyeksponering den vanligste årsaken til hørselstap i USA. Støy påvirkning er ikke bare skadelig for ditt
ørene
, imidlertid. Det er også skadelig for hjertet ditt.
langvarig eksponering for høy lyd øker risikoen for hjertesykdom
Forskere med University of Kentucky College of Public Health i Lexington analysert data fra mer enn 5200 personer som varierer i alder fra 20 til 69.
de som led av høyfrekvente hørselstap på begge ørene, hadde dobbelt så stor sjanse for å også ha koronar hjertesykdom sammenlignet med de med normal hearing.2
koblingen var enda sterkere blant dem i alderen 50 og under, som var aldersgruppen mest sannsynlig å bli utsatt for høy lyd på jobb; bilateral høyfrekvente hørselstap i denne aldersgruppen var assosiert med en fire ganger økt risiko for hjertesykdom.
Selv om studien ikke kan bevise at støy var direkte relatert til hjertesykdom, ingen slik sammenheng ble funnet blant personer med ensidig hørselstap eller lavfrekvent hørselstap (som er mindre sannsynlighet for å være på grunn av støyeksponering).
Dette styrker sammenhengen mellom støy-indusert hørselstap og hjerte sykdom3 videre
Noise Hever stressnivå … En viktig risikofaktor for hjertesykdom
Det kan virke overraskende at overdreven, kronisk støyeksponering kan skade hjertet ditt, men tenker på det i form av
stresset
.
Det er anslått at 100 millioner mennesker er utsatt for usunne nivåer av støy, typisk fra bil og fly trafikk (selv om alt fra løvblåser og gressklippere til høy musikk kan også bidra) 0,4
Dette er stressende, og når du er utsatt for høye støystresshormoner som kortisol, adrenalin, og noradrenalin blir forhøyet. Over tid kan dette føre til høyt blodtrykk, hjerneslag og hjertesvikt.
En gjennomgang av forskning viste at «opphisselse i forbindelse med nattstøyeksponering økte blod og spytt konsentrasjoner av disse hormonene selv under søvn.» 5
Deepak Prasher, professor i Audiologi ved Høgskolen i London og et medlem av WHO Noise Miljø Burden of Disease arbeidsgruppen, sier: 6
«Mange blir tilvent støy over tid … de biologiske effektene er umerkelig, slik at selv når du blir vant til støy, er negative fysiologiske forandringer likevel finner sted, med potensielt alvorlige konsekvenser for menneskers helse.
… til sammen senere epidemiologiske data viser oss at støy er en stor stressfaktor som kan påvirke helse gjennom endokrine, immun, og hjerte-systemer. «
effekten kan være betydelig. Blant kvinner som dømmer seg å være følsom for støy, økt kronisk støyeksponering risikoen for kardiovaskulær dødelighet med 80 prosent! 7 Kronisk støyeksponering også fører til helserisiko utover ditt hjerte og hørsel, for eksempel redusert produktivitet, søvnforstyrrelser, nedsatt læring, og mer.
hvor mye støy er for mye for ditt hjerte?
Verdens helseorganisasjon (WHO) støy Miljø Burden of Disease arbeidsgruppe beregnet hvor mye støyeksponering kan være å sette ditt hjerte i fare.
«støy terskel» for hjerteproblemer var fast bestemt på å være en kronisk natta eksponering på minst 50 A-vektet desibel, som er mengden støy skapt av lys trafikk.8
Og ifølge forskning publisert i
Environmental Health Perspectives
, langvarig eksponering for trafikkstøy kan utgjøre om lag 3 prosent av koronar hjertesykdom dødsfall (eller omtrent 210 000 dødsfall) i Europa hvert year.9
Dette er et viktig punkt å vurdere, siden de som utsettes for kronisk trafikkstøy også en tendens til å bli kronisk utsatt for et annet hjerte helserisiko – luftforurensning.
Eksponering for fine partikler luftforurensning økt «thorax aortic forkalkning» (TAC) score, et mål på arteriell herding, med nesten 20 prosent, mens eksponering for støy økt TAC med om lag 8 percent.10
Dette var
etter
kontrollerer for andre variabler som kan påvirke hjertesykdommer, som for eksempel alder, kjønn, røyking, fysisk aktivitet, alkoholbruk, og mer. Hva dette betyr er at folk som bor i områder med høy risiko trenger å ta hensyn til
begge
typer forurensing – luft og støy – for å beskytte sitt hjerte helse. Som forskere bemerket: 11
«.
… [B] klien eksponeringer synes å være viktig og begge må vurderes på et befolkningsnivå, fremfor å fokusere på bare en fare»
Avtagende Noise Pollution kan spare nesten $ 4 milliarder i året
Redusere støy kan lett spare
milliarder
i økonomiske kostnader, ifølge en miljøvurdering av amerikanske støy forurensning som et hjerte helsefare.
analysene antydet at en reduksjon 5-decibel støy ville redusere forekomsten av høyt blodtrykk med 1,4 prosent og koronar hjertesykdom med 1,8 prosent. Den årlige økonomiske fordelen ble anslått til $ 3,9 billion.12
Til tross for disse potensielle besparelser for økonomien og helsemessige fordeler til det offentlige, er ingen føderale myndigheter undersøker støy og dens effekt på folkehelsen.
det amerikanske Environmental Protection Agency (EPA) som brukes til å kjøre Office of Noise Minking og kontroll (ONAC) for å studere slike spørsmål og gjennomføre undersøkelser i overdreven støy.
Men i 1981 ble det bestemt at støyproblemene må håndteres på statlig og lokalt nivå, slik at ONAC ble closed.13 Siden ingen er blitt «minding butikken,» så å si, om lands støy forurensing, forskerne av ovennevnte vurdering lagt til grunn at støyeksponeringsnivået i 2013 var de samme som vurderes i 1981.
Men som urbanisering har økt det er sannsynlig disse er undervurderer og reduksjoner i støy kan påvirke selv flere mennesker enn studiet suggested.14 Senior forfatteren Richard L. Neitzel fra University of Michigan School of Public Health i Ann Arbor Reuters: 15
«de fleste av Vest-Europa er langt foran USA forstå folks støyeksponering.
i USA den siste støyeksponering data vi har er nesten 40 år gammel, «mens i Europa de har krav til å kartlegge og forstå hvem som utsettes for støy og har forutsetninger for å gjøre noe med det. i USA vi bare se på det som et nødvendig biprodukt av den teknologien vi bruker. «
5 Flere måter Noise Pollution kan være å skade din helse
Mens luftforurensning har fått stor oppmerksomhet som en anerkjent helsetrussel, er støy fortsatt flyr av under radaren på mange områder. Som et resultat, kan du bli utsatt for høye nivåer av støy som du har lært å leve med … på bekostning av din helse. Utover risikoen for hjerte, kan eksponering for kronisk støy fører til:
Physio-psykologisk effekter inkludert hodepine, utmattelse, tale forstyrrelser, forverret depresjon, irritasjon og ergrelse og tap av concentration16
Negative konsekvenser for kognitiv utvikling hos barn og kognitive og psykologiske funksjoner hos voksne, selv om det trengs mer forskning på dette area17
Blant gravide kvinner, lavere fødsels weight18
Søvnforstyrrelser forstyrrelser~~POS=HEADCOMP, som derfor nighttime støy er tenkt å være verre enn dagtid eksponeringer
En betydelig reduksjon i testosteronnivå, som er forbundet med psykososial dysfunksjon og kronisk sykdom, i mannlig rodents19
Beskytt deg mot Noise Pollution med disse enkle trinnene
Hvis du jobber i et miljø med mye støy være sikker på at du har på deg hørselsvern til alle tider, og forlate området så ofte som mulig, for eksempel under pauser og lunsj. Også være bevisste på støyeksponering i løpet av din fritid, for eksempel at fra motorsykler, gressklippere, løvblåser, og selv høy musikk og TV.
Prøv å lage mindre støy når du kan, ikke bare for din egen skyld, men også av hensyn til de rundt deg. Dersom støyforurensning i hjemmet er et problem, og du kan ikke fjerne kilden til støy eller flytte til et nytt område, vurdere å legge Akustisk flis til tak og vegger for å bufre støy. Dobbel-panelt vinduer og isolasjon kan også hjelpe, som kan legge tunge gardiner til vinduene, tepper til gulv, og tetting luftlekkasjer. Hvis støy er bare et problem av og til, kan lyd-blokkere hodetelefoner eliminere slike forstyrrelser.
Hvis støy er et problem i løpet av natten, kan det være lurt å vurdere å legge
rosa støy
til soverommet. Pink støy er stødig med en konsekvent frekvens, som lyden av vind eller konstant regn. Forskning viser at jevn rosa støy kan bidra til å forsinke og regulere hjernebølger for mer stabil søvn og bedre søvn quality.20 Mens rosa-støy CDer er tilgjengelig, kan du også slå på en vifte på soverommet for å stenge ute støy forstyrrelser og i stedet dra nytte av denne gunstige type rosa støy.
