Â
Vår moderne livsstil er årsaken til en alvorlig, epidemi problem som berører vårt samfunn i dag: hjertesykdom og stroke.In Amerika halvparten av alle dødsfall er fra koronar hjertesykdom, de fleste av themwith avanserte atherosclerosis (innsnevring av arteriene).
Den første report av koronarsykdom i Amerika ble publisert i 1912 i «The Journal of theAmerican lægeforening av Dr. James Herrick.The sykdommen var så sjelden at kjente kardiolog DR. Paul Dudley Hvit, tilbrakte de neste 10 yearssearching for det og fant bare tre tilfeller. I dag har vi tusenvis av tilfeller i enhver liten by
På samme medisinske tidsskriftet 77 år senere, 7. juli 1989 viste en landsomfattende analyse at 60 millionAmerican voksne i alderen 20 -. 90 har nå koronar sykdom til en viss grad .Det er ikke lenger noen tvil om at den meningsløse ødeleggelsen av vår mat, luft og vann og udugelig andcorrupt arbeidet til våre helsemyndigheter opprettet dette monsteret, og det er levende og vokser i hver tredje av oss.
Humbug leger vil innvende at hjerte- og karsykdommer er fallende, fordi moderne medisin hasbecome så flott på å oppdage det tidlig og behandle det med hell. Ikke tro dem! Selv avansert hjerte- og karsykdommer er svært vanskelig å detect.Dr. Lewis Kuller, for eksempel, analyserte registreringer av 326 personer som døde av plutselige hjerteinfarkt, alle whomhad mottatt medisinske undersøkelser innen seks måneder før dødsfallet. Åtti-seks av fagene hadde receivedmedical eksamener innen 7 dager etter sin død. Ikke en eneste en av hjerteinfarkt hadde vært predictedby deres leger.
Hvis du er heldig nok til å ha hjerte-og karsykdommer riktig diagnostisert før det manifesterer seg som et hjerteinfarkt eller slag, og sikkert moderne behandling kan takle det? Aldri! De fleste medial terapi forcardiovascular sykdom er rett og slett symptomlindring, som ikke gjør noe for å reversere eller stanse thedisease prosessen.
Har moderne elektronisk bypass trolldom gjort en bedre jobb enn 100 år gamle tradisjonelle adviceto kuttet fettet i kosthold og gå for en daglig tur? Den amerikanske government koronar Surgery Study brukte 24 millioner dollar for å finne out.Their studier undersøkte registreringer av 16,626 angiografi pasienter. Fra disse postene forskere selected780 pasienter med god hjertefunksjon, men en betydelig blokkering av en eller flere koronar arteries.Half pasientene ble gitt bypass kirurgi pluss medikamenter. Den andre halvparten ble behandlet med ernæringsmessige andlifestyle endringer pluss narkotika. Bypass kirurgi dratt ingen fordel i det hele tatt, verken i levealder eller inincidence av fremtidige hjerteinfarkt.
Hva om du unngå kirurgi og bare bruke våre fantastiske nye legemidler i stedet? Jeg wouldn’t.The Johns Hopkins Medical Letter rapporter om fatale legemiddelreaksjoner på sykehus, hvor du vil thinkmedical ekspertise vil beskytte deg, eller i det minste kan spare deg hvis en legemiddelreaksjon occursPrescribed sykehus narkotika er så giftig, dreper de 130.000 amerikanere hvert år!
Utenfor sykehusene, er dødstallene fra de samme reseptbelagte legemidler trolig mye høyere, men isfrequently urapportert eller oppført bare som hjertesvikt. De 1994 Physicians Desk Reference containshundreds av sider med bivirkninger av vanlige reseptbelagte legemidler som brukes for kardiovaskulære disease.Side-effekter inkluderer mange typer kreft, hjertesykdom, leversykdom, hjerneskade og plutselig death.Â
Forskning har vist at det er mange faktorer som bestemmer endring for å få hjerte diseaseor slag. Noen av de viktigste faktorene vi kan påvirke ved å endre vårt kosthold og unngå røyking.
Det er ikke en sykdom av alderdom, barn i en alder av 15 kan vise symptomer på disease.Narrowing av arteriene er hoved årsaken til hjerneslag Dette kan starte i tidlig alder, uten Anya warningsigns.This prosessen fortsetter og er svært vanskelig å oppdage før plutselig et slag occurs.This skjer ganske raskt i de fleste tilfeller, og etterlater nesten ingen tid til INTER.
Forebygging er nøkkelen, og dette må starte på et ungdommelig alder; men det har vist seg at ved å endre one’slifestyle, kan prosessen med innsnevring av arteriene reverseres
Det er en rekke faktorer som vi har å se for: a. 1.to opprettholde en konstant kropps Vekta 2. bruk av umettet olje og FATA 3. bruk av riktig type kolesterol (high density lipoproteiner, HDL), som skrubber og vacuums overflødig kolesterol av veggene i arteries.Heart sykdomsrisiko starter på en kolesterol level av 168 mg /dl, IKKE 200 mg /dl nå bandied om av media. 4. moderat inntak av alkohol, sukker og sukkerholdige drinks. 5. Unngå smoking 6. spise et sunt kosthold, rikelig med frisk frukt og grønnsaker, i henhold til retningslinjene for Thea avdeling health. 7. trening hver dag i minst 30 minutter.
Kan den hyppige bruken av denne informasjonen bidra til selve kampen mot hjertesykdom og stroke.But la oss ikke miste av syne av det faktum at ernæring er bare en av faktorene og at røyking, høyt bloodpresure og mangel på mosjon er også viktig.
Vår daglige kosthold må bestå av tilstrekkelig karbohydrater, protein, fett, vitaminer og mineraler for å holde ushealthy og fit.The følgende gjennomsnittlige mengder er en god daglig mål for en voksen, som ikke trenger å performheavy arbeidskraft:  1/2 ltr fettredusert Milka en anstendig servering av vegetables noen potatoes 02:58 fruits 1 eller 2 skiver cheese +/- 100 gr. meat +/- 150 gr. fish 250-300 gr. beans +/- 50 gr. diett margarine 4 – 6 skiver grovt Breada 2 egg /uke med
Ikke vær redd for kolesterol, hører det til kroppen din, som armer og ben. Kroppen gjør thenecessary mengde kolesterol, som sirkulerer i blodet gjennom body.If en stor mengde av kolesterol i maten kommer inn i kroppen vår, mengden av kolesterol i blodet vårt risesand aterosklerose kan utvikle seg.
Kolesterol rik matvarer er: egg york, lever, hjerne, nyrer og melke og rogn fra fisk
Hvis du ikke spiser mer enn én gang i en fjorten lever, nyre og tidvis reker, melke og rogn, du skjønner. ikke å være redd for kolesterol. Masse øvelse har en gunstig innflytelse på thecholesterol innholdet i blodet. Gå eller sykle daglig til jobb eller når du går shopping.
Kan den hyppige bruken av denne informasjonen bidra til selve kampen mot hjertesykdom og stroke.But la oss ikke miste av syne det faktum at ernæring er bare en av faktorene og at røyking, høyt bloodpresure og mangel på mosjon er også viktig.
