Hvis du har leddgikt eller kjenner noen som har blitt diagnostisert med det, bør du forstå at det er en vanskelig tilstand å håndtere. Behandling av leddgikt kan være enklere når du har de riktige tingene å gjøre. Denne artikkelen har tips om hvordan du effektivt kan behandle leddgikt symptomer.
Ikke bruk gamle sko til treningen hvis du har arthritis.Your vektfordeling blir ujevn som skoene slitasje utslitt sko. De kan også være årsaken for å forårsake problemer i beinet leddene. Hvis treningen sko har ujevn slitasje på sålene, er det på tide å bytte dem.
Yoga kan være et effektivt middel for leddgikt. Forskning har vist at å praktisere yoga kan lette leddgikt smerte.
Å holde en daglig dagbok hver dag kan hjelpe med revmatoid. En journal kan hjelpe deg å gjenkjenne hva som utløser leddgikt hver gang det blusser opp. En dagbok eller journal kan også være informativ om hva du i fortiden. Denne informasjonen skal deles med legen din kan tenke ut en vellykket behandling plan. En daglig dagbok er et svært nyttig verktøy for å dokumentere og forstå hva som forårsaker smertene.
Hvis smerten av leddgikt hindrer deg fra å få en god natts søvn, prøve å få et varmt bad med badesalt i kveld. Dette hjelper slappe kroppen din, noe som lindrer leddgikt smerte.
Unngå ubehagelig sko og hæler hvis du har leddgikt. Prøv å få komfortable sko som kan støtte deg bedre.
Lag en liste med byggmester av ting du ønsker å justere. Disse endringene kan bidra til å lindre smerte og gjøre din dag-til-dag liv enklere.
Husk å ta vare på leddene i dine joints.Even små oppgaver kan føre til smerter eller problemer hvis du lider av leddgikt. I stedet for å løfte elementer, kan du enten be noen om hjelp, eller be om at noen kan hjelpe deg. Du kan eliminere smerte ved å sørge for å beskytte deg selv fri for leddbetennelse.
Mange leddgikt lider er ikke klar over dette, og slik at de bare ri av smerte.
Unngå å bruke smertelindring til behandle leddgikt smerte med mindre det er absolutt nødvendig. Noen smertestillende kan ha bivirkninger som kanskje ikke er verdt smerten. Hvis du og legen din mener at du bør ta dem, må du følge instruksjonene nøyaktig.
Få den beste søvnen du er i stand til. Prøv å sove i fullstendig mørke, bytter døgnet rundt, slå av mobiltelefonen, og prøver avslappende teknikker før søvn.
Vet hva symptomene betyr. Hvis du tror du har symptomer på leddgikt, så må du snakke med en profesjonell for å lære om leddgikt.
Protein er svært viktig for alle som har leddgikt som kroppen din trenger det mer enn folk flest do.Vegetarians trenger å finne spesifikke metoder for inntak protein i kostholdet
Fortell verden at du har leddgikt.; ikke holde det hemmelig. La dem vite hvordan leddgikt symptomer og effekten det har på deg. Leddgikt kan skape kaos på dine følelser; derfor kan og andre feiltolke din mood.Help dem til å forstå din tilstand, og de vil være mye mer medfølende og støttende.
