One spørsmålet om ryggsmerter Las Vegas at jeg får spørsmål hele tiden er hva er en god strekning for min lave ryggsmerter ? Det er et veldig godt spørsmål, og det jeg har funnet er at det er to muskler som kan skape mye lave ryggsmerter, vanlig i Las Vegas, og det er dine glut muskler, og din piriformis muskel. Din piriformis muskelen er like nedenfor glut muskler. Jeg kommer til å gi deg to forskjellige måter å strekke disse to musklene.
Den første og mest effektive måten, er å legge deg ned på ryggen (dette gjøres oftest på sengen). Legg ned, ta det ene kneet, og dra den opp til brystet. Som du strekke denne muskelen, vil du føle det strekker i midten av glut muskler. Hold denne i ca 20 sekunder, og trekk deretter at kne over kroppen til den andre siden, og det er der du kommer til å føle det mer på siden, som er tøye piriformis muskel. Hold denne i 30 sekunder. Gjør det på begge sider.
Det er den beste måten å strekke disse musklene, men du er ikke alltid i nærheten av en seng, eller et sted som du kan legge ned og gjøre denne strekningen. Hvis du er på jobb, og du får det tett med lav rygg, kan du også gjøre det i stolen. Bare krysse beinet på andre beinet, og trekk deretter at kneet opp til brystet. Og det, nok en gang, kommer til å strekke på rumpe-muskler (glut og piriformis). En annen måte er å sitte rett opp, med beinet krysset over den andre kneet. Hold ryggen fin og rett, og så bare lene rett frem. Det kommer til å strekke det samme området (glut og piriformis muskler). Det kommer til å løsne opp den lave ryggsmerter, og hjelpe deg med å håndtere lav tilbake smerte i Las Vegas.
Hvem er spinal dekompresjon riktig for i Las Vegas? Hvis du opplever symptomer på nakkesmerter med utstrålende smerter ned i armer eller hender, nummenhet og kribling, kan Las Vegas spinal dekompresjon hjelpe. Hvis du har disse typer symptomer i korsryggen, eller du opplever smerte i baken området, eller ben, kan spinal dekompresjon være den mest effektive metoden for å behandle symptomene dine. Disse symptomene er relatert til en tilstand som har å gjøre med prolaps eller muligens svulmende plater. Jeg har hatt pasienter spør meg, er det noen alternativer til kirurgi, for å ha dette problemet løst .? Svaret på det er ja, det er.
SpineMed er en ikke-kirurgisk rygg dekomprimering, som tar herniated eller svulmende plate og trekker som materiale, tar det av nerve og tilbake i disken. Hvis du er interessert i en løsning for problemet med skiveprolaps eller skive buler som forårsaker denne type eller smerte, nummenhet og prikking – Jeg vil anbefale at du finner en kiropraktor i Las Vegas som har et SpineMed bord, som det er den mest avanserte spinal dekompresjon teknologien som finnes der ute i dag.
80% av folk i Henderson, vil NV oppleve ryggsmerter på et tidspunkt i livet, og trenger å besøke en Henderson kiropraktor. Mange mennesker blir ofte villedet til å tro at å gå til en lege kontor er den eneste måten å lindre denne smerten. På en medisinsk legekontor vil du motta smerte medisiner og muskel relaxers. De gjør en god jobb med å dekke opp de symptomene du opplever, men de trenger ikke gjøre noe for å løse problemet i kroppen som forårsaker smertene.
Når du går til en Henderson kiropraktor kontor, vil de utføre en undersøkelse, de vil ta røntgenbilder, og de vil være i stand til å avdekke nøyaktig hva som skjer i kroppen din – hva som forårsaker smertene. Når de finner det ut, vil de være i stand til å utføre ulike typer behandling for å rette disse problemene, slik at de kan løse problemet og smertene vil forsvinne gjennom korreksjon, i stedet for å bare dekke det opp med smertestillende medikamenter. En Henderson kiropraktor vil gjøre behandlinger for å løse problemene så rygg og nakkesmerter vil forsvinne for alltid.
