Bitter melon
(karela)
er en grønnsak som er dyrket i flere deler av Asia, Øst-Afrika og Sør-Amerika. I India og Kina bitter melon har blitt brukt til å behandle diabetes i århundrer.
Slik fungerer det
Ifølge studier bitter melon sannsynligvis senker blodsukkeret ved å øke aktiviteten av enzymer som hjelper i metabolismen av glukose (bidrar til å omdanne glukose eller blodsukker til glykogen). Glykogen lagres i leveren og brukes senere som kreves for energi. Ifølge eksperter kan bitter melon bidra til å redusere kolesterolet i tillegg. Men bevis for å støtte effektiviteten av bitter melon i å senke blodsukkeret er fortsatt ikke veldig overbevisende.
Hvordan å ta det
Du kan ta bitter melon juice, fjern frø av bitter melon og deretter blande og puré det med lik mengde vann til å gjøre juice. Drikk om 1/4 til 1/2 kopp daglig. Eller du kan spise den etter dampende det, slice unpeeled frukt og fjern frøene og damp eller kok den til den er godt tilberedt. Naturlig flytende ekstrakt av bitter melon er også tilgjengelig. Ta 1/4 til 1/2 teskje opptil tre ganger daglig eller som anbefalt. Den bitre gresskar som er fast og grønn i fargen bør foretrekkes, mens de med oransje flekker bør ignoreres.
Vær forsiktig
Noen studier har vist at bitter melon er tolerert og assimilert godt av pasientene. Men det har vist seg å forårsake magesmerter, diaré, hodepine, eller feber. Før du tar bitter melon for diabetes for å senke blodsukkeret konsultere legen din. Ikke stopp medisiner for diabetes uten å konsultere du lege. Ekstra forsiktighet anbefales hvis du er gravid eller ammende.
Forbruk av bitter gourd som en grønnsak eller som juice regelmessig kan endre din tilstand av diabetes og blodsukkernivået. Dette betyr at du trenger å endre dosen av medisiner som du kanskje ikke trenger så sterk en dose som du pleide. Være i kontakt med legen din for å vite hvor langt tilstanden har bedret seg. Gravide kvinner bør være skeptisk til å ta for mye av bitter gourd som det kan stimulere livmoren og føre til for tidlig fødsel.
