Du lider av akne!. Ikke bli deprimert over det – millioner som du står overfor samme situasjon. Jeg vil dele med deg enkle men effektive akne løsninger som vil gjøre mirakler med akne. Hvem ønsker å være med akne dekket ansiktet? Ingen ønsker å være sentrum av vitser fordi han har akne merker.
Hold god Hygiene
Du kan unngå kviser eller i det minste redusere den til minimum. Akne i tenårene er hovedsakelig forårsaket av dårlig hygiene. Tenåringer er ikke veldig opptatt av å ta et bad darily eller vaske skitne hender før du spiser noe. Faktisk du neppe se dem bære rene klær.
Jeg forteller deg alt dette fra personlig erfaring. Jeg er velsignet med tre sønner. To av mine sønner tilhører tenåringsgruppe. Jeg har alltid holde fortelle dem til å holde seg skikkelig rengjort. Bruk pene klær og ta et bad daglig. Vaske hendene med antibakteriell såpe er en god idé.
Unngå fet mat
Tro meg, spise usunn fet og fet mat bidrar til akne. Når du hele tiden spiser høy kalori rask mat, du ikke bare få pounds, men det hjelper også med å få hudormer, whiteheads og kviser. Burgere og pizza er den viktigste årsaken til forstoppelse. Alle vet forstoppelse er roten til mange helse sykdommer. Du vil finne kviser på ansiktet ditt når boller ikke fungerer ordentlig. Så prøv å spise sunt godt balansert mat som holder deg kropp og ansikt glødende med helse.
spise frisk frukt og grønne grønnsaker
Det virker litt merkelig at frukt og grønnsaker kan gi deg et klart hudfarge. Frukt er viktigste kildene til vitaminer og næringsstoffer som huden vår elsker. Disse vitaminer hjelpe oss å få et klart ansikt og frisk hud. Spis frisk frukt som epler og appelsiner. Banana er bra for huden din også.
For mer av mitt arbeid besøker nettstedet mitt på Best Akne behandlinger tips eller min blogg på naturlig akne behandling tips.
