A opphoping av kalsium på hjertet ditt øker risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt. Når kalsium bygger seg opp i aortaklaff, blir blodtilførselen til hjertet ditt redusert, noe som kan føre til disse livstruende medisinske problemer. Dersom legen har diagnostisert deg med aortic forkalkninger, viss livsstil og kosttilskudd endringer kan bidra til å redusere buildup, samt beskytte hjertet mot fremtidige skader.
Forkalkning
En aortic forkalkning er relatert til åreforkalkning, noe som fører til stive og tykke arterier. Arteriosklerose fører til en blodstrøm begrensning på dine organer og vev. Osteocalcin, et protein som bidrar til å frakte kalsium inn og ut av ditt hjerte, blir ofte forstyrret også, noe som kan føre til forkalkninger. Hjerte forkalkning er mer vanlig hos personer eldre enn 65 år, men kan forekomme hos yngre pasienter også. Andre faktorer, som for eksempel en fødsel defekt, nyresykdom eller høyt kolesterol, er vanligvis å klandre når hjertet forkalkning påvirker en person yngre enn 65 år Symptomer inkluderer kortpustethet, hjertebank, ankelen hevelse, vektøkning, svakhet og ubehag i brystet.
Livsstilsendringer
Når du tar skritt for å redusere risikoen for åreforkalkning, du kan også redusere forkalkning risiko. Når aorta arterier er fleksible og rene, er du mindre sannsynlig å utvikle en forkalkning. Trening er en viktig måte å oppnå dette målet. The American Heart Association anbefaler at du får 150 minutter med moderat trening hver uke for å beskytte ditt hjerte. Turgåing, jogging, løping, riding sykkelen din, svømming, spille sport og dans er alle effektive måter å passe så mye trening i uken.
Kosttilskudd endringer
spise rikelig med næringsrik mat kan også bidra til å redusere risikoen for åreforkalkning , som kan bidra til å redusere kalkavleiringer på hjertet. Legg fem til ni porsjoner med frisk frukt og grønnsaker til kosthold for å hjelpe kutte arteriosklerose risiko. Hele korn, for eksempel havregryn og hel-hvete pasta, kan også bidra til å reversere kalsium innskudd på hjertet. Spis mat lite mettet fett og kolesterol som en annen måte å øke sjansene for å bli kvitt en forkalkning på hjertet. Begrens alkoholforbruket også.
Hensyn
Hvis du har noen symptomer på aortic forkalkning, kontakt lege umiddelbart. Legen din vil trolig gjøre et hjerte skanne for å få et riktig bilde av ditt hjerte, og for å fastslå tilstedeværelse og plassering av kalkavleiringer. MayoClinic.com bemerker at milde tilfeller av aorta forkalkning ikke kan kreve behandling. Mer alvorlige tilfeller, som oppstår når en av hjerteklaffene blir ekstremt trange, kan kreve aortaklaffen erstatning kirurgi. Spør legen din om hva kosttilskudd endringer og øvelser som er aktuelle for din tilstand og helse historie.
