PRINT Du kan også LikeSpring salat med appelsiner og bringebær /Orange Vinaigrette0Carpaccio av okse med asparges og tomat Salad0Tomato salat med Basil0
5Apple og sellerisalat med Orange-Scented Dressing0 (gjør fire servering) 1tablespoon (12 g) sugar3 /4cup (60 ml) water2coriander seeds1whole clove1 /8teaspoon (0,6 ml) Kinesisk Five-Spice Powder1teaspoon (5 ml) revet sitrons zest1teaspoon (5 ml) revet lime zest1 /2teaspoon (2,5 ml) fint hakket frisk ginger1tablespoon (30 ml ) frisk lime juice1ripe mango, ca 8 ounces (240 g) 1large kiwi, ca 5 ounces (150 g) 1passion frukt (valgfritt)
I en mellomstor kjele, kombinere sukker, vann, korianderfrø, nellik, femkrydder , sitrus skall, ingefær og lime juice. Kok opp, reduser varmen og la det småkoke i 10 minutter for å danne en sirup. Ta ut og sett til side for å avkjøle.
Skrell mango og skjær langs, parallelt med grøft på begge sider i store biter. Skjær hver brikke i flere striper på tvers.
Skrell kiwi og halvere på langs. Skjær hver halvdel i tynne båter. Del frukten likt mellom 4 dessertskåler.
Sil reservert sirup og dele likt mellom skålene. Dekk med plastfolie og chill i minst 3 timer.
Når du er klar til å tjene, avdekke boller. Hvis du bruker pasjonsfrukt, halvert. Ved hjelp av en liten skje, scoop massen ut av hver halvdel like på frukt i hver bolle
Per porsjon:.
50 kalorier (0% kalorier fra fett), 1 g protein, 0 totalt fett ( 0 mettet fett), 13 g karbohydrater, 2 g kostfiber, 0 kolesterol, 2 mg natrium
Diabetes børser:
en karbohydrat (frukt)
Relaterte kategorier
Salater Du kan også LikeSpring salat med Appelsiner og bringebær /Orange Vinaigrette0Carpaccio av okse med asparges og tomat Salad0Tomato salat med Basil0
5Apple og sellerisalat med Orange-Scented Dressing0
