Søvn redsler, eller natteskrekk, er en parasomni tilstand hvor motivet reagerer på en illevarslende følelse av frykt eller redsel ved å skrike, juling rundt eller gråte. De kan også komme ut av sengen og gå eller løpe rundt, og voksne er i fare for å utføre voldelige handlinger i denne perioden. Motivet er fortsatt i en søvnlignende tilstand i løpet av dette utbrudd, og kan ikke være våknet uten noen problemer. Episoden kan vare så lenge som 20 minutter, hvoretter emnet vil enten gå direkte tilbake til REM eller dyp søvn uten å forlate sin sovende tilstand, eller kan våkne opp til ekstrem forvirring. Folk våkne opp fra en søvn terror kan oppleve hukommelsestap for en kort varighet etter episoden, der de ikke kan huske deres navn, sted, eller andre kjennetegn på seg selv. Dette går vanligvis innen et par minutes.Sleep redsler er ofte forbundet med, eller definitivt regnes som et mareritt, men de er faktisk ganske annerledes. Mareritt oppstår i REM søvnen, og er tradisjonelle drømmer som personen opplever dem kan huske bilder, lyd og /eller følelser. Typiske mareritt inkluderer å bli jaget av noen eller noe, faller for en overdreven mengde tid, eller ting som personen finner særlig urovekkende eller skremmende som ofte forankret i deres underbevisste. Søvn redsler derimot skje før drømmetilstand av REM søvn, i fasen rett før dyp søvn kalles slow-wave søvn fase. Personen er ikke egget til utbrudd gjennom noen form av bilder eller lyd som et mareritt vil inkludere, men rett og slett en dyp følelse av terror og frykter at de ikke kan shake.Sleep redsler er mest vanlig hos barn, spesielt små barn under av 7. Barn med søvnskrekk er også sannsynlig å snakke i søvne og sleepwalk, eller utvikle disse parasomnier senere etter at de slutter å ha søvnskrekk. Så mange som 15% av barn opplever søvnskrekk. Voksne kan også utvikle søvnskrekk, men dette er uvanlig, og er vanligvis brakt på av en dypt traumatisk eller emosjonell hendelse, eller er utviklet hos voksne med en lang historie med depresjon, angst eller bipolare lidelser. Voksne med søvnskrekk bør oppsøke psykiater, som bør være i stand til å hjelpe dem med å håndtere problemene som er plager dem og forårsaker redsler. Så få som 2% av voksne opplever søvnskrekk. Det er ingen sammenheng mellom søvnskrekk hos barn og emosjonelle lidelser, eller lidelser som vil bli utviklet senere i life.Sleep redsler, som mange andre parasomnier er dypt knyttet til genetikk, og de med en familie historie av søvnskrekk er mer sannsynlig å ha dem også. Søvn redsler deler de samme grunnleggende årsakene som søvngjengeri, da disse kan inneholde hodeskader, hypertyreose, hjernebetennelse, stress, andre søvnforstyrrelser som obstruktiv søvnapné, feber og medications.Sleep terrors er lett synlig i de fleste tilfeller, som personen opplever dem vil ofte la ut høyt skrikene eller jammer som trolig vil vekke opp de fleste personer i husholdningen. Det kan være en skremmende og traumatisk opplevelse for foreldre eller kjære til å se sine barn eller partnere i en slik nød, som utseendet av frykt og terror er ofte lett synlig på den personen 抯 ansiktet. Det bør bli husket at søvnskrekk er ikke farlig, og mange ganger offeret vil ikke fullt ut husker opplevelsen, men gå gjennom følelser av forvirring og forlegenhet mer enn noe annet. Det er viktig å ikke prøve og vekke offeret fra deres tilstand, men å forbli ved dem før den passerer. Dette gir dem trøst når de snapper ut av det, og sikrer deg at de ikke får opp og flytte om mens de fortsatt i staten, potensielt skade seg selv eller andre i process.Sleep redsler ikke ofte krever noen behandling eller tester, og i de fleste barn går de for sine ungdoms år. Hvis problemet vedvarer, eller i tilfelle av søvnskrekk hos voksne, kan det være nyttig å snakke med legen din eller oppsøke en søvnspesialist. En overnatting søvn studie, kalt en polysomnogram vil bli informert, noe som vil bidra til å avgjøre eventuelle andre søvnrelaterte faktorer som kan bidra til de søvnskrekk, og hvordan de kan være begrenset. Den polysomnogram overvåker hjernebølgeaktivitet, og kan kartlegge de områdene av hjernen som blir aktivt brukt før en episode.The flertall av parasomnier oppstår i den fasen før dyp søvn, og treffe tiltak for å oppnå dyp søvn raskere, og forbli i det når det kan begrense antall parasomni forekomster. Å ha riktig sovende betingelser, begrense koffein inntak eller inntak av andre sentralstimulerende midler, og har rutineleggetider kan alle føre til raskere og bedre kvalitet dyp søvn.
