Accounting for over nitti prosent av alle tilfeller er type 2 diabetes type hyppigst diagnostisert. Insulin er et hormon som gjør energien fra sukker og andre matvarer vi spiser. Den første fasen av diabetes er insulinresistens. Når kroppen slutter å produsere eller riktig å bruke insulin, utvikler vi diabetes. Som kroppens behov for insulin øker, slutter bukspyttkjertelen gjør det. Mens genetikk og miljøfaktorer som fedme og mangel på mosjon er antatt å være nøkkelen, er den eksakte årsaken ukjent. Type 2 diabetes selvforvaltningsplaner da blitt en nødvendig kontrolltiltak.
Type 2 diabetes selvlederprogrammer har kunnskap om sykdommen og opplyse pasienten om hvordan å avverge komplikasjoner. Diet modifikasjon, mosjon planer glukosekontrollen, og insulin egeninjeksjon blir undervist i disse klassene. Pasienten lærer å overvåke glukose, endre sine dietter, utvikle øvelsen regimer, hvordan å injisere insulin og mye mer for å hjelpe i kampen mot diabetes.
Injeksjon seg med insulin er et av de minst hyggelig av diabetes selvstyring behandlinger. Et fint alternativ er insulinpumpe, en liten enhet slitt om livet som strømmer insulin døgnet rundt gjennom et kateter implantert under huden. Disse pumpene er et flott alternativ fordi de er enkle å justere etter blodsukker endringer og lett å løsne for dusjing eller anstrengende aktivitet.
The American Diabetes Association har anslått at om lag 90 prosent av personer med type 2 diabetes er overvektige når de først diagnostisert. Avgjørende for en god type 2 diabetes selv forvaltningsplanen er kosthold, mosjon og holde vekten under kontroll.
Kontroll av blodsukker er nøkkelen i å unngå komplikasjoner av type 2 diabetes. Når de med diabetes kan gjøre dette, er det mer sannsynlig å føle seg bedre og opprettholde sin helse. To typer forvaltnings enheter brukes. Blodsukkermålere og andre diabetes ledelse tester. Glukose meter hjelpemiddel i å sjekke blodsukkeret hjemme, på skolen, på jobben eller hvor de enn måtte være. Andre urin- og blodprøver viser endringer i diabetesbehandlingen og hjelp signal komplikasjoner.
Sunn mat, i kombinasjon med regelmessig mosjon og vektkontroll, er det viktig å behandle diabetes. Selv om en person har sykdommen bør de fortsatt være i stand til å spise mat de liker, så lenge delene holdes på et akseptabelt nivå. Å spise mye frukt og grønnsaker er viktig for å holde seg frisk. Diabetes selvlederprogrammer har dietitians som kan bidra til å forme mat valg for personer med diabetes, fordi hva en diabetes pasient spiser har en så stor innvirkning på forvaltningen av sykdommen.
Trening er en integrert del av type 2 diabetes selvledelse. I tillegg gjør du føler deg bedre fysisk og mentalt, er trening viktig for å administrere din vekt og senke blodsukkeret. Det reduserer også risikoen for hjerte- og karsykdom, vanlig hos personer som har diabetes. Når du trener, musklene bruke sukker til energi. Dette fører til en reduksjon i blodsukkeret. Jo hardere du trener, varer lenger effekten. Og, hvis du har type 2 diabetes, kan trening øke insulinfølsomheten noe som betyr at kroppen din trenger mindre insulin å transportere sukker inn i cellene. Kombinert med et riktig kosthold, kan trening redusere eller helt eliminere behovet for glukosenedsettende medisiner.
Det høres kanskje rart ut, men å utvikle diabetes faktisk har hjulpet noen mennesker blir sunnere. Ved å stikke til deres selv forvaltningsplan de ikke lenger er overvektige, nyte de mange helsemessige fordelene ved trening og spise et sunt kosthold. Type 2 diabetes selvledelse er i stor grad om å gjøre mange av de tingene som vi alle bør gjøre uansett. Så la oss gjøre det.
