Har du sitter foran en datamaskin nesten hver dag? Da har det gøy å se denne morsomme og funky video med tips for hvordan du kan beskytte ryggen din mens du sitter på kontoret. Nyt!
Vennligst aktiver Javascript for å se denne videoen
Noen ergonomiske forbedringer kan gå en lang vei å hjelpe deg å lindre og /eller forebygge ryggproblemer.
konsekvens er, selvfølgelig, at selv en liten bit av dårlig holdning kan føre til langvarige ryggproblemer. For eksempel, bøyer seg frem 30 grader i et forsøk på å komme nærmere skjermen setter tre til fire ganger mer belastning på ryggen, over tid forårsaker betydelig slitasje på leddflatene i ryggraden din, så vel som på leddbånd og . lumbar plater
Her er noen artikler som kan hjelpe deg å lære mer:
Sitting, og spesielt sittende mens bøyd fremover, kan over tid føre til eller forverre symptomer fra en lumbar herniated plate. Visualisere hvordan en lumbal skiveprolaps påvirker nærliggende nerve rot og kan føre til smerter som stråler i setemuskelen og /eller nedover beinet.
Takk til våre venner på Jellyvision Labs for å produsere denne «Watch Your Back» video !
