To helseproblemer forårsaket av luftforurensning
Noen som er i faresonen for å utvikle hjertesykdom eller opplever et hjerneslag er trolig godt kjent med legens anbefalinger for å hjelpe dem å holde seg frisk. Personen er vanligvis anbefales å følge en næringsrik diett som er lav i sukker, salt og usunt fett. Legen vil trolig anbefale at personen senker mengden av LDL kolesterol i blodet, øvelser jevnlig, unngår røyking og begrenser deres alkoholforbruk. Men det er et annet aspekt av vårt daglige liv som kan påvirke risikoen for hjerte-problemer – den luften vi puster. Luftforurensning har gjentatte ganger blitt knyttet til en høyere risiko for hjertesykdom og slag.
Både utendørs og innendørs luftforurensning kan føre til hjerte, blodkar og sirkulasjonsproblemer. Denne forurensningen består av både gasser og fine partikler. Heldigvis finnes det tiltak som vi kan ta for å redusere (men ikke eliminere) vår eksponering for luftforurensning. Disse trinnene er viktig for alle oss, men de er spesielt viktig for personer som allerede har et hjerte problem
. Forurensning, blodtrykk og hjertefrekvens
Utendørs luftforurensning, hjertesykdom og slag
Det er vært kjent en stund at luftkvaliteten kan påvirke sjansen for å utvikle hjerte-problemer. I USA har EPA (Environmental Protection Agency) publiserte et dokument som beskriver forholdet mellom utendørs luftforurensning, hjertesykdommer og lidelser sirkulasjonssystemet.
I personer med visse pre-eksisterende medisinske eller fysiske forhold, luft forurensning kan utløse uregelmessig hjerterytme (arytmier), hjerteinfarkt eller hjerneslag. Det er også en liten risiko for at tilsynelatende friske mennesker vil utvikle hjerte-problemer på grunn av inhalering av miljøgifter.
Den EPA sier at de farligste miljøgiftene med hensyn til sirkulasjons lynghei er de ørsmå partiklene som finnes i røyk, smog , støv og dis. Personer som har en høyere risiko for å rammes av disse partiklene omfatter de som allerede har lidd av et hjerteinfarkt eller et slag, folk som har hatt hjertekirurgi, personer med angina eller andre hjerteproblemer og personer med blokkerte arterier, diabetes eller kronisk obstruktiv lungesykdom (også kjent som kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOLS).
Andre faktorer som kan øke sjansen for hjerte-skade på grunn av luftforurensning inkluderer å ha et høyt kolesterolnivå eller høyt blodtrykk, røyking, blir vektig, ikke trene, og å være en kvinne i alderen 55 år eller eldre, eller en mann i alderen 45 år eller eldre. Å ha et familiemedlem som har opplevd hjertesykdom eller slag på et relativt tidlig alder (yngre enn 55 i en far eller bror og yngre enn 65 i en mor eller søster) øker også risikoen LDL kolesterol.
Øker mengden av plakk i arteriene mens HDL kolesterol fjerner plakk. Plakk kan blokkere arteriene. Noen forskere sier at vi bør vurdere forholdet mellom HDL til LDL kolesterol i blodet i stedet for bare den totale mengden kolesterol når vi vurderer noens helse
Outdoor forurensnings Oversikt
kvantitative data -. Luftkvalitet og karproblemer
observasjon at luftforurensning øker sjansen for hjertesykdom og slag har blitt gjort mange ganger, men noen forskere prøver å få kvantitative data som støtter denne observasjonen. To eksempler på disse dataene er beskrevet nedenfor.
En statistisk undersøkelse ble gjennomført av forskere ved Sackler medisinske fakultet ved Tel Aviv universitet. Dr. Yariv Gerber og hans kolleger undersøkte registreringer av pasienter innlagt på sykehus etter å ha fått et hjerteinfarkt (hjerteinfarkt) og deretter fulgt deres medisinske framskritt for nitten år. Luftkvalitet ble også overvåket i de områdene der pasientene levde. Forskerne fant at pasienter som bor i de mest forurensede områdene var 43% større sannsynlighet for å oppleve en andre hjerteinfarkt eller hjertesvikt, og 46% mer sannsynlig å oppleve et hjerneslag. De var også 35% større sannsynlighet for å dø i nitten års perioden.
Dr. Hazrije Mustafic og kolleger ved Paris Descartes Universitetet undersøkt data fra den generelle befolkningen. De fant at kortvarig eksponering for luftforurensning (ikke mer enn syv dager i lengde) ga en statistisk signifikant økning i risiko for hjerteinfarkt. Forurensningene inkludert partikler, svoveldioksyd, nitrogen og karbonmonoksid. Eksponering til ozon ikke øke risikoen for hjerteanfall. Ozon er kjent for å forårsake pusteproblemer, men.
Inhalert forurensninger og blodårer
Strokes
I USA har forskere analysert ti års data fra en Boston Stroke Center. Registreringer av 1,705 pasienter ble undersøkt. Forskerne fant at slag var mer sannsynlig etter at en tjuefire timers periode hvor luftkvaliteten hadde falt inn i «moderat» serien, som er klassifisert av EPA. Det var en 34% økning i risiko for slag etter en dag med «moderat» luftkvalitet i forhold til risikoen etter en dag med «god» luftkvalitet. luftkvaliteten ikke trenger å være så ille som det som vises på bildet øverst på denne siden for å ha en skadelig effekt.
et hjerneslag er en lidelse der blodtilførselen til deler av hjernen er stoppet eller sterkt redusert. tilstanden kan være forårsaket av en blokkert arterie (hjerneinfarkt) eller ved en ødelagt blodkar (hemoragisk slag). Begge situasjoner er medisinsk nødhjelp.
Hva er innendørs luftforurensning?
inneklima og hjertesykdom
Innendørs luftforurensning kan også øke risikoen for hjertesykdom. forurensningen kan bestå av sigarettrøyk, partikler løslatt fra vedovner, peiser, stearinlys eller røkelse, damp fra rengjøringsprodukter, maleri produkter, plantevernmidler, karbonmonoksid, og utendørs forurensning som finner veien innendørs. Formaldehyd og radon kan også være til stede som forurensing, og så kan muggsporer.
helseproblemer forårsaket av innendørs forurensning
Passiv røyking er spesielt farlig for kardiovaskulær helse, siden sigarettrøyk øker risikoen for både hjerteinfarkt og slag. Burning tre utgivelser ørsmå karbonpartikler som kan forårsake kortpustethet og bidrar til sirkulasjons-og hjerteproblemer, spesielt hos eldre mennesker. Dampen fra malingsfjerner og noen plantevernmidler kan føre til en uregelmessig hjerterytme. Eksponering for støv fra maling som inneholder bly kan føre til høyt blodtrykk.
karbonmonoksid og hjertesykdom
Karbonmonoksid slutter seg til hemoglobin, det røde pigmentet i blodet vårt som normalt kobles til oksygen og transporterer det rundt kroppen til alle vev. Den karbonmonoksyd hindrer oksygen fra å binde seg til hemoglobinmolekyler, noe som betyr at kroppens celler ikke vil motta oksygen som de trenger for å overleve. Selv en liten mengde karbonmonoksid vil forstyrre blodets evne til å transportere oksygen og kan føre til brystsmerter og hjerte arytmi.
Karbonmonoksid kan slippes ut fra varmeovner, komfyrer, tørketromler, peiser og vedovner. Det er også gitt ut fra eksos av motorvogner. Gassen kan bygge opp når et kjøretøy blir stående i en garasje eller annet lukket rom med motoren i gang. Dette kan være sant selv om garasje døren er åpen.
Kullosforgiftning
Hvordan luftforurensning påvirker hjerte- og karsystemet?
Det er flere mistenkte årsaker til at eksponering for luftforurensning kan øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Noen studier har vist en økt hjertefrekvens etter innånding av forurenset luft. I tillegg har studier vist skadelige blodåre endringer i mennesker kronisk eksponert for luftforurensning. I aterosklerose, fettavleiringer kalles plakk samle seg i slimhinnen i arteriene, forårsaker blodårene til å bli stiv. Luftforurensning raskere progresjon av aterosklerose.
partikler mindre enn 2,5 mikrometer i diameter er spesielt bekymringsfull for forskere. (En mikron er en milliondel av en meter, eller en tusendels millimeter.) Disse små partiklene lett inn i menneskekroppen og irritere både lungene og arteriene som hjertemuskelen.
Forskere har oppdaget at nivå av C-reaktivt protein (eller CRP) øker i det minste noen mennesker som utsettes for luftforurensninger. Et høyt nivå av dette protein er en indikasjon på betennelse i kroppen, noen ganger inkludert betennelse av arterier, og har vært knyttet til hjertesykdom. Faktisk er blodnivået av proteinet ofte testet for å vurdere en persons risiko for hjerte-problemer.
C-reaktivt protein er laget av leveren. Det er en «markør» for betennelse – dvs. en substans som indikerer at inflammasjon er tilstede. Det har noen ganger blitt foreslått at proteinet er også en årsak til betennelse, men bevisene innhentet så langt ikke støtter denne ideen.
Hvordan unngå luftforurensning
Unngå Utendørs luftforurensning
I tillegg opprettholde et sunt kosthold og livsstil (og søker en legens råd om mengde og hyppighet av trening som passer for en bestemt medisinsk tilstand), er det en rekke tiltak som vi kan ta for å beskytte oss mot skader forårsaket av utenfor luftforurensning.
Først er det en god idé å følge de daglige rapporter om luftforurensning. Forurensning trenger ikke å være synlig for å være skadelig. I mange byer er det nyhetssendinger på TV eller radio som rapportere om luftkvaliteten hver dag. Det finnes nettsteder som gjør det samme. Et nyttig nettsted for folk som bor i USA er den AIRNow nettstedet, som beskriver dagens luftkvalitet. Det er en link til den kanadiske versjonen av nettstedet på AIRNow hjemmesiden.
Selv når luftkvaliteten er rapportert å være god, er det noen forholdsregler som er nyttig for folk som har alvorlige kardiovaskulære problemer. Det er en god idé å gjøre utendørs trening vekk fra trafikken, eller i det minste å unngå travle trafikken, da eksos utgitt av kjøretøyer bidrar til luftforurensning. Områder i nærheten næringer som slipper produkter i luften bør også unngås. Det er også lurt å stoppe utendørs trening når det er en skogbrann som produserer røyk. Hvis noen gjør øvelse i forurenset luft, er det godt å gjøre en mildere form for trening som innebærer tregere og grunnere pust enn en mer energisk trening.
Unngå innendørs luftforurensning
Innendørs luftforurensning kan bli sterkt redusert ved ikke tillater røyking i et hjem. Beholdere av rengjøringsmidler og plantevernmidler skal holdes tett lukket og langt borte fra stue. Det er en god ide å bruke parfymefrie produkter for å redusere utslipp av flyktige forbindelser i miljøet. Ovner, bør varmeproduserende enheter og enheter som bruker drivstoff vedlikeholdes regelmessig for å sikre at de fungerer riktig, og ikke slippe farlige gasser. De bør også være godt ventilert.
Installere karbonmonoksid (CO) alarmer er en god idé, spesielt ved siden av en sovende område. Karbonmonoksid er en slu gift. Det er usynlig og har ingen lukt, slik at folk er vanligvis uvitende om at de puster den. Den produserer symptomer som kan forveksles med influensa, for eksempel hodepine, svimmelhet, kvalme, svakhet, tretthet og forvirring. En påvirket person kan etter hvert miste bevisstheten dersom konsentrasjonen av karbonmonoksid er høy nok.
Selv om det er svært viktig at land og lokalsamfunn iverksette tiltak for å redusere luftforurensning, er det også viktig at vi som enkeltpersoner forsøker å redusere både vår produksjon av stoffer som legger til luftforurensning og vår eksponering for denne forurensningen. Vår helse kan avhenge av det.
Referanser
Undersøkelser om hjerteproblemer og luftforurensning
kronisk hjertesykdom og luftforurensning
Luftforurensning Eksponering og Hjerte angrep
luftkvalitet i forhold til hjertesykdom og hjerneslag
EPA Flyer om utendørs forurensning
American Heart Association
rolle utendørs og innendørs luftforurensning på karproblemer
Uzoigwe JC, Prum T, Bresnahan E, Garelnabi M. den nye rollen for utendørs og innendørs luftforurensning i Cardiovascular Disease.
Nord American Journal of Medical Sciences
. 2013; 5 (8): 445-453. doi:. 10,4103 /1947-2714,117290
© 2012 Linda Crampton
