Det skrapete følelse i halsen, etterfulgt av smerte og ubehag er noen tegn på en sår hals. Mens ut munn og nese har en rekke barrierer for å holde infeksjoner i sjakk, er det et par ting vi gjør som kan øke sjansene for å lide av en halsinfeksjon eller sår hals. For eksempel å drikke kalde drikker. Kalde drikker en tendens til å congest slimhinnene slimhinnen i halsen som gjør den mer utsatt for infeksjoner. Mens hindre utbruddet av denne tilstanden er ett skritt, når du har sykdom lindrende sår hals er viktig å hjelpe du føler deg mer komfortabel. Her er noen måter å finne noen lettelse fra en sår hals.
Drikk beroligende varme væsker
Varmt vann hjelper berolige betennelse i halsen og også løsne slim. Hvis varmt vann ikke høres interessant gå videre og ta en kopp varm suppe eller et glass varm ingefær te! Og husk at å drikke rikelig med disse væskene vil også bidra til å holde halsen smurt og fuktig.
Gurgle
Gargling med salt oppløst i varmt vann kan tilby deg lindring fra skrapete følelse i halsen. Du kan selv legge til 1/2 ts gurkemeie. Gargling fjerner hals irritanter og tynner også slim som gjør det lettere å ta det opp og spytte ut etter en salt vann gurglevann. Salt i vann drenerer overflødig væske fra betente områder i halsen. Ta ca 3 blader av neem med et middels stort glass vann og koke. Når væsken er avkjølt, bland i en teskje honning og gurgle med denne væsken for å få lindring fra en sår hals. For en umiddelbar lindring fra hoste prøve disse tipsene)
Steam den ut
Steam innånding fukter luftveiene og bidrar til å lindre en sår og irritert hals. Å ha en varm dusj vil også hjelpe. Du kan også legge til noen eucalyptus olje eller skjær av benzoin i væsken du varme til inhalasjon eller i badevannet for å gi en beroligende effekt!
Legg fuktighet til luften rundt deg
Tørr luft tørker og irriterte halsen videre. Ved hjelp av en luftfukter for å legge fuktighet til luften kan bidra til å lette elendighet fra sår hals. En annen måte å legge fuktighet til luften rundt deg er å tillate en gryte fylt med vann til å fordampe på rommet ditt.
suge på en pastill
pastill bidrar til å kjøle og nummen halsen og gi deg midlertidig lindring av smerter forbundet med sår hals. Pastiller for sår hals kan inneholde en bedøvelse eller beroligende ingredienser som mentol, honning, etc. Med det store antall pastiller lett tilgjengelig i markedet du kan lure på om de faktisk fungerer
Spis myk mat.; unngå krydret, sur og stekt seg
En sår hals gjør svelge vanskelig. Spis myk og beroligende mat som er lett å svelge, og føre til mindre gni mot sår hals. Krydret eller syreholdig mat kan irritere svelg. Unngå å spise dem. Også unngå stekt mat fordi de er vanligvis vanskelig og sprø som gjør dem vanskelig å svelge. Du kan gjerne lese om 5 matvarer for å avlaste en sår hals.
Prøv OTC medisiner
Enten sår hals er forårsaket av irritasjon (til slutt fører til tørr hoste) eller på grunn av infeksjon og dannelse av slim (som fører til produktiv hoste), kan OTC medisiner hjelpe. En løsning for tørrhoste krever undertrykkelse av hosten senteret i hjernen og en beroligende virkning for irritert hals. Disse medikamentene løsne utvise eller hoste opp slim, og dermed lindre symptomer og la oss komme videre med livene våre. Du kan gjerne lese om hvorfor du bør ikke forsømme hoste.
Prøv disse hjem rettsmidler
Ingredienser som finnes i ditt kjøkken kan komme godt med for å lindre halsinfeksjon. Honning er full av anti-viral og anti-bakterielle egenskaper. Det lindrer også irritert hals fôr. Ingefær, pepper, honning, hvitløk, basilikum og gurkemeie er kjent for å ha anti-infeksiøs og slimløsende egenskaper. Legg dem til te eller lage en infusjon. Her er noen hjemme rettsmidler.
For å berolige sår hals tygge på hvitløk. Tygging kan hjelpe frigjøre allicin, en anti-bakteriell. Alternativt kan du også juice fire fedd hvitløk, to tomater og en sitron for å lage en deilig antibakteriell og antiviral drink.
Kok løk og honning i vann. Sil og drikke infusjonen med jevne mellomrom.
Bland noen fedd i en spiseskje honning. La stå i noen timer. Fjern nellik og nippe til honningen. Nellik lindre smerte og honning hjelper berolige din hals.
aniseeds (
saunf
) bidrar til å løsne slim. Kok og småkoke aniseeds i vann i noen minutter. Sil vannet. Legg en spiseskje honning. Ta denne blandingen med jevne mellomrom for å få lindring fra en sår hals.
Drikk et glass varmt vann blandet med saften fra en sitron og en spiseskje honning for å hjelpe lindre halsen. Du kan gjerne lese om naturlig rettsmidler for hyppig forkjølelse og hoste.
Ikke glem å ta resten
Få nok hvile. Dette vil hjelpe kroppen din bekjempe infeksjonen.
Se en lege
Hvis sår hals utvikler seg til en hoste og vedvarer i mer enn tre til fire dager, kan du se en lege. Det kan være en vedvarende bakteriell infeksjon som kan kreve antibiotika
For flere artikler om sykdommer og amp.; forhold, besøk våre sykdommer og amp; forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
