Spørsmål Book jeg har en struttende plater i L2, L5 av min korsryggen. Jeg har hatt kroniske hamstring problemer og ethvert forsøk på å gå tilbake til fysisk aktivitet, uansett hvor sakte rehab, til slutt ender i en reoccurance av hamstringskade. Im grunn for en epidermal kortison injeksjon i et par uker. er det noe annet jeg kan gjøre for å hjelpe den tilbake gjenopprette normal funksjon og /eller hindre tilstanden fra forverring?
Svar
Du kan i tillegg til din nåværende behandling, ønsker å gå til en kiropraktor for å få innretting evaluert. En forskyvning i hofteregionen kan føre til at hamstrings å stramme, samt stramme quadriceps, eller stramme psoas /iliopsoas. En god strekk program i tillegg til ovennevnte behandling bør hjelpe utrolig.
