En generasjon siden, øvelser for å forbedre holdning ville i stor grad har vært domenet til debutant og etterbehandling skole sett. Tettere knyttet til estetikk og etikette enn spenning og helse, perfekt holdning virket en nesten latterlig arkaisk mål. I dagens stadig mer dataintensive arbeidskultur, er imidlertid holdning ingen ler saken i det hele tatt.
Moderne teknologi har gjort det mulig for oss å forenkle og effektivisere arbeidsmiljøer våre til en forbløffende grad. Faktisk er det ikke uvanlig for arbeidstakere å sitte i samme posisjon på sin datamaskin i timevis uten å måtte stå opp å gjøre noe. På overflaten kan dette virke for mange mennesker å være høyden på fremgang.
Kritiske øvelser for å forbedre holdning
Men for å treningsfysiolog, og til et økende antall arbeidstakere som opplever kroniske spenninger og smerter, er evnen til å tilbringe hele dagen sittende raskt begynner å ligne for mye av en god ting. Tross alt, til og med lavt nivå spenning og press på våre ledd og muskler mens vi er angivelig «i ro» kan ha dramatiske og ødeleggende effekter hvis vi forblir i samme posisjon i timevis, dag etter dag. Det er derfor en håndfull eksperter «nylige lanseringen av rimelige teknikker og øvelser for å forbedre holdning representerer slik et betydelig fremskritt i sikkerhet på arbeidsplassen.
Hvis ideen om holdning øvelser bringer tankene et gammeldags bilde av endt skolegang studenter med en stabel med bøker på hodet, du skylder det til deg selv å lære hvor viktig virkelig progressive holdning øvelser kan være. Savvy arbeidere vil forstå at de ignorerer holdning bekymringer på sin egen potensielt betydelig fare. Ta deg tid til å lære hvordan du kan forbedre kroppen mekanikk, og du vil aldri angre på å ha gjort det.
