Våre nyrer gjøre mye mer komplisert arbeid enn vi vanligvis gi dem kreditt for. I tillegg til å filtrere ut avfallsstoffer og hjelper kroppen til å skille ut overflødig væske, velfungerende nyrer bidra til å opprettholde en meget sofistikert balanse av hormoner, enzymer og pH-verdier som er avgjørende for resten av systemet vårt fungerer.
For eksempel, effektivt fungerende nyrer lage et hormon kalt erytropoietin eller EPO. EPO stimulerer benmargen i våre organer for å produsere riktig mengde av røde blodlegemer. Røde blodceller spiller en svært viktig rolle i våre organer – de bærer mye nødvendig oksygen til alle våre vitale organer og våre vev. Men folk som har nyre lidelser har nyrer som ikke produserer tilstrekkelige mengder EPO, noe som betyr at deres røde blodceller begynner å bli lite. Hva betyr dette? Det betyr at folk med nyresykdom har en økt risiko for anemi.
En lege kan avgjøre om en person er blodfattig gjennom en enkel blodprøve. De vil sjekke hematokrit, som er mengden av røde blodlegemer som finnes i en viss mengde blod. Når nivåene nå et sted i lav tretti prosent rekkevidde, kan legene se på muligheten for behandling gjennom dialyse.
En person som lider av anemi som en komplikasjon av sin nyre lidelse kan være konstant sliten uansett hvor mye hvile de får. De kan føle seg kald, selv når deres ytre omgivelsene er varm. Deres hud kan være blek. De kan også være kortpustet, selv når de ikke er å øve seg. Anemi kan også føre til hodepine, som hjernen er i utgangspunktet oksygen-sultet, og kvinner kan utvikle unormale menstruasjonssykluser.
Det er mange måter å behandle anemi. En tradisjonell lege kan foreslå at du begynner å ta en produsert form av EPO, hormon som stimulerer produksjonen av røde blodlegemer. EPO vil bli injisert i blodet et par ganger per uke. Iron kosttilskudd eller injeksjoner kan også anbefales. Jern bidrar til å øke hematokrit til riktig nivå.
Det er mange naturlige måter å øke inntaket av jern. Det enkleste er gjennom kosten. Noen matvarer som har store mengder nødvendig jern inkluderer linser, gresskarfrø, rødbeter, persille, asparges, biff, rosiner, skinn av poteter og blackstrap melasse. Det er viktig å merke seg at det er matvarer som hemmer kroppens opptak av jern, noe som betyr at selv om vi inntar nok jern, kan kroppen ikke bruke eller behandle den. Noen av disse matvarene for å unngå er rødvin, kaffe, te, soyaprodukter, rabarbra, og søtpoteter. Kalsium og sink rik mat bør spises på en egen tid til jerninntak som de reduserer opptaket av jern. Matvarer som hjelper kroppen vår til å assimilere jern, på grunn av sin høye vitamin C-innhold, er jordbær, honningmelon, grapefrukt, brokkoli, rosenkål, og rød paprika.
Annen flott måte å bekjempe anemi-relaterte symptomer er å grundig oxygenate kroppen gjennom trening og dyp pusting. En lang, rask gange, etterfulgt av noen dype pust yoga eller meditasjon øvelser kan være et flott tillegg til ethvert program utviklet for å gjenopprette nyre helse.
Det er viktig å innse at nyrene er en viktig del av vårt system som en helhet, og nyreproblemer kan begynne å negativt påvirke mange andre deler av kroppen. På den annen side, ved å ta initiativ til å gjenopprette helsen til nyrene, vil du være godt på vei til å gjenopprette velvære for hele kroppen. Dette innebærer både kosttilskudd og livsstil endringer for å forbedre både nyre helse og generell helse. Det er også et bredt utvalg av naturlige kosttilskudd tilgjengelig som har vist seg å både beskytte nyrer fra skader og forbedre nyre helse i tilfeller av nyreskade.
