tre livsstil endringer for å fjerne akne Fast
Det er ikke noe verre enn å ha akne. Det kan være at du bare har en liten kvise eller to, eller det kan være noe så alvorlig som en cyste. Uansett hva alvorlighetsgraden av breakouts du prøver å bli kvitt, må tre grunnleggende endringer i livsstil skje før du kan fjerne kviser borte for godt. Ikke bare vil ansiktet og huden blir klar, vil du føle deg mye bedre om deg selv når du bruker disse enkle tingene i livet ditt. Din selvtillit vil blomstre og vokse!
Lifestyle Endre # 1 – Diet
Dietten må endres for å fjerne kviser. Dette er ikke omsettelig. Det spiller ingen rolle hva du har hørt i det siste fra andre. Hvis du ønsker å fjerne kviser, ett hundre prosent, må endringer i kostholdet forekomme. Hva du spiser spiller en viktig rolle i hvordan klare huden din vil bli. Du er sannsynligvis å spise matvarer som forårsaker betennelse av akne å forverres, og ikke engang klar over det. Hvis du ikke er villig til å endre kostholdet du har, må du ikke være seriøs om å være akne gratis. Fet mat og de høyt i sukker bør unngås da de bidrar til akne symptomer.
Lifestyle Endre # 2: Kosttilskudd
Disse kosttilskudd er ikke de dyre merkene. Det er heller ikke nødvendig å tenke du må ta en stor mengde av dem hver dag. Noen få kvalitet kosttilskudd fungerer bra og er billig å bruke. De gir kroppen med manglende næringsstoffer som arbeider for å fjerne acne før det begynner å vises på huden. De fleste helsekostbutikker kan hjelpe deg med å finne den rette supplement for problemet. Det kan også være fordelaktig å finne et supplement som vil bidra til å redusere symptomer på stress som kan forverre akne.
Lifestyle Endre # 3: Exercise
Trening er den siste, fryktede livsstil endring som vil bidra til å fjerne kviser. Gå på treningsstudio er flott, men trening ute i frisk luft og solskinn er bedre. Legge trening er like viktig som å endre kosthold og legge til kosttilskudd. Enhver aerobic trening utført fem dager i uken i ca 20 minutter hver gang, vil bringe positive fordeler til huden. Dette vil også bidra til å redusere stress og fjerne giftstoffer fra kroppen som kan komme ut i porene.
A Good Foundation
Disse tre endringer i livsstil er de tingene som er nødvendige for å bygge et godt fundament for alle som ønsker å fjerne acne fra sitt liv. Selvfølgelig vil disse må anvendes i kombinasjon med et par andre trinn for å være mer effektive. Riktig rensing av huden og anvendelsen av medisiner kan også være nødvendig. De tre nevnte her koster ingenting og kan startes med en gang uten hjelp av en lege. Hver av disse livsstilsendringer bidra til å redusere stress i kroppen, klare ut giftstoffer som kan føre til at porene til å bli tett, og forynge kroppen å være sunn og kjøre jevnere.
Artikkel Tags: Tre endringer i livsstil, Tre livsstil, livsstilsendringer, Clear Acne, livsstilsendring
