For å â € ~train for funksjonen «, beslutninger (og dermed teknikker) trenger å være basert på grundig analyse av en klient funksjonelle bevegelser mål i stedet for å følge en kokk boken tilnærming til trening. Det er derfor hensikten med dette kapitlet for å utforske sentrale begreper innen â € ~Applied Functional Science «, og dermed etablere en prinsippbasert tilnærming for å bistå trenere i å velge de riktige teknikker som er spesifikke for hver persons ment bevegelse mål.
den menneskelige kroppen har tilpasset til å reagere på miljøet hvor den lever. Betydning den reagerer på fysikk. For å forstå dette, kjennskap til muskelfunksjon (i tilknytning til den tiltenkte funksjon), resulterende krefter som virker på legemet, masse og moment er viktig, da disse delvis, danner begrunnelsen for opplæring av funksjon. Det er imidlertid vanlig at treningsmiljøer som skal opprettes på en slik måte at kroppen ikke er vant til i løpet av mange funksjonelle oppgaver. Den mulig konsekvens er ledd og muskler som er laget for å oppføre seg på en måte som er forskjellig fra hvordan de har utviklet seg kanskje ikke fungere effektivt (Bosch og Klomp, 2005).
Funksjonell trening er den måten at vi bør alle begynne å trene og bevege seg, er det nøkkelen til å forbedre våre bevegelsesmønstre, bakkestyrker, energinivå og holdning. Det er fremtiden for fitness, velvære og helse. For å trene for funksjonen er det beste du ta kontakt med en ekspert personlig trener med funksjonell trening kvalifikasjoner. Dette vil sikre at du utfører de funksjonelle øvelser som er best for deg.
Newport Personal Trainer
